Определена идеальная для здоровья рыба: употребляйте дважды в неделю
- 18:40 9 сентября
- 6+
- Россия сегодня
Правильный выбор рыбы
Рыба является одним из самых ценных продуктов питания, богатым источником полезных веществ. Однако не все рыбные продукты одинаково полезны для здоровья. Разберемся, как выбрать действительно качественную и полезную рыбу.
Морская и речная рыба: что выбрать?
Распространено мнение, что морская рыба богаче омега-3 кислотами, а речная - белком и железом. На самом деле все не так однозначно:
Фермерская рыба: преимущества и недостатки
В последние годы все более популярным становится рыбоводство на специальных фермах. Однако качество такой продукции вызывает вопросы:
Рекомендации экспертов по выбору качественной рыбы
Диетологи и специалисты рекомендуют следующее:
При выборе рыбы важно обращать внимание на ее внешний вид. Дикая рыба имеет крупные плавники и неравномерный окрас мяса. Рекомендуется приобретать продукцию у проверенных поставщиков.
Польза правильного выбора рыбы
Качественная рыба в рационе:
Делая осознанный выбор в пользу качественной рыбы, вы не только заботитесь о своем здоровье, но и поддерживаете устойчивое развитие морских экосистем. От наших решений зависит как наше собственное благополучие, так и будущее нашей планеты.
Популярные социальные и полезные новости дня:
- Математик-предсказатель дал прогноз на окончание СВО: Когда, по его расчетам, это случится и кто одержит победу?
- «От любви не убежишь»: Глоба назвала четыре знака зодиака, которые найдут вторую половинку этой осенью
- Секретный курорт: лучшее место для отдыха в бархатный сезон – забудьте о Сочи
- Новая роскошь для всех, кто старше 55 лет: с 6 сентября вводится огромный сюрприз для пенсионеров
- Что кладем первым в щи - картофель или капусту: запомните это несложное и существенное правило