Риск ранней смерти жителей Марий Эл может уменьшить одна прогулка

Эффективнее будут подвижные прогулки на велосипеде или лыжах

Ученые из Шаньдунского политехнического университета в Китае назвали способ предотвратить преждевременную смерть. Сообщает "Известия".

Специалисты считают, что короткие прогулки один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечного приступа, рака или инсульта.

Ученые проанализировали данные об уровни активности с 1997 по 2008 года у более 80 тысяч человек. Эти люди работали в саду от 10 минут или прогуливались, тем самым снизили преждевременные смерть на 18 процентов. 

Нужно отметить, что умеренные физические нагрузки общей продолжительностью от 2,5 до 5 часов в неделю уменьшают риск смерти на 31 процентов, а от 25 часов — на 50 процентов. Причем, наиболее эффективными занятиями для достижения результата являются бег, езда на велосипеде, а также спортивные упражнения.

Ранее сообщали, что туберкулез «боится» спорта и «дружит» с депрессией, кроме того в республику поступили вакцины от кори, паротита и туберкулеза. 

Как часто вы ходите на прогулки? Пишите в комментариях под новостью. 

Кстати!

Вы стали свидетелем ЧП? Сообщите об этом редакции pg12.ru. Звоните 31-40-60, оставляйте сообщение на сайте в разделе «Добавить новость» или присылайте в группу «ВКонтакте». Тот, чья информация станет поводом для новости, получит гонорар

Кроме того, подписывайтесь на наш канал в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня. И подписывайтесь на канал Дзен.