Фитнес-инструктор из Йошкар-Олы считает, что полезные блюда могут быть вкусными
- 5 января 2014
- Виктория Свешникова
После новогодних застолий наступила пора обратить внимание на то что мы едим, за образец "Pro Город" решил взять холодильник фитнес-инструктора из Йошкар-Олы Татьяны Абрамовой
Сегодня «Pro Город» находится в гостях у Татьяны Абрамовой и вместе с ней осматривает содержимое ее холодильника.
-
Для каких блюд вы купили продукты?
Сегодня в планах приготовить сырный суп и творожную запеканку - это вкусно и полезно. Творожная запеканка мое любимое блюдо в меню с самого детства. Вообще, отдаю предпочтение блюдам, которые несут в себе пользу, и могу поспорить с теми, кто считает, что вкусное - это обязательно вредное.
Какие продукты лишние на вашей кухне?
В рационе питания нашей семьи лишними являются консервированные продукты. Любые консервы, в том числе, овощные, не несут пользы для здоровья. Мы избегаем также жиросодержащие продукты, особенно вредные соусы. К ним отоношу и майонез. Лучше заправлять нежирной сметаной или кисломолочным продуктом - и вкусно и полезно. Также нет на нашем столе газированных напитков и алкоголя, чипсов и продуктов копчения — все это вредно. -
Что обязательно присутствует в вашем меню? - Свежие овощи, сухофрукты, орехи и крупы. Обязательно белки - диетическое мясо, рыба и творог, ведь для активной жизни необходимо восстанавливать мышечный баланс, а кальций нужен для суставов.
-
С какой частотой вы пополняете запас продуктов?
Что касается пополнения холодильника, это является частью организации питания. Например, рыбу и мясо покупаю в конце недели, а кисломолочные продукты должны быть всегда свежие. Их покупаю ежедневно. Овощи и фрукты зачастую приобретаю несколько раз в неделю разные - для восполнения витаминного обмена в организме. - Ранее участницей рубрики "Моя еда" портала "Pro Город" была повар.