Фитнес-инструктор из Йошкар-Олы считает, что полезные блюда могут быть вкусными

После новогодних застолий наступила пора обратить внимание на то что мы едим, за образец "Pro Город" решил взять холодильник фитнес-инструктора из Йошкар-Олы Татьяны Абрамовой

Сегодня «Pro Город» находится в гостях у Татьяны Абрамовой и вместе с ней осматривает содержимое ее холодильника.

Если вы хотите рассказать о своем питании, показать нам свой холодильник, погребок с запасами или просто сходить в магазин или на рынок вместе с нашим корреспондентом позвоните (8362) 31-40-60, напишите нам pgorod12@mail.ru или оставьте заявку на нашем сайте через кнопку "Добавить новость".

Для каких блюд вы купили продукты?
Сегодня в планах приготовить сырный суп и творожную запеканку - это вкусно и полезно. Творожная запеканка мое любимое блюдо в меню с самого детства. Вообще, отдаю предпочтение блюдам, которые несут в себе пользу, и могу поспорить с теми, кто считает, что вкусное - это обязательно вредное.

Какие продукты лишние на вашей кухне?
В рационе питания нашей семьи лишними являются консервированные продукты. Любые консервы, в том числе, овощные, не несут пользы для здоровья. Мы избегаем также жиросодержащие продукты, особенно вредные соусы. К ним отоношу и майонез. Лучше заправлять нежирной сметаной или кисломолочным продуктом - и вкусно и полезно. Также нет на нашем столе газированных напитков и алкоголя, чипсов и продуктов копчения — все это вредно.

Что обязательно присутствует в вашем меню?

Свежие овощи, сухофрукты, орехи и крупы. Обязательно белки - диетическое мясо, рыба и творог, ведь для активной жизни необходимо восстанавливать мышечный баланс, а кальций нужен для суставов.

С какой частотой вы пополняете запас продуктов?
Что касается пополнения холодильника, это является частью организации питания. Например, рыбу и мясо покупаю в конце недели, а кисломолочные продукты должны быть всегда свежие. Их покупаю ежедневно. Овощи и фрукты зачастую приобретаю несколько раз в неделю разные - для восполнения витаминного обмена в организме.

 

Ранее участницей рубрики "Моя еда" портала "Pro Город"  была повар.