Эксперт по питанию одобрила употребление этого продукта вечером без набора веса

Миндаль - полезная альтернатива поздним перекусам

Употребление вредных перекусов поздно вечером стало распространенной проблемой. Многие люди испытывают искушение перекусить чипсами или фастфудом после работы, однако такие продукты могут негативно повлиять на здоровье и фигуру. Счастье в том, что есть более полезные альтернативы.

Миндаль - здоровый вариант для ночных перекусов

Орех миндаль обладает целым рядом преимуществ по сравнению с фастфудом. Он богат растительным белком и клетчаткой, которые медленно усваиваются организмом, обеспечивая постоянный приток энергии в течение ночи. Кроме того, миндаль содержит магний, помогающий поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Исследования показали, что употребление горсти миндаля за полчаса до еды снижает риск диабета. Это доказывает пользу включения этого ореха в рацион.

Популярность ночных перекусов

Согласно опросам, около 60% взрослых людей едят после 20:00. Такая привычка распространена, однако часто ведет к проблемам со здоровьем. Миндаль предоставляет более полезный вариант для утоления вечернего голода.

Популярные социальные и полезные новости дня:

• Защищают от пота в разы лучше премиальных, а стоят дешевле: Роскачество назвало лучшие дезодоранты
• Снова придется надеть куртки: Вильфанд рассказал о резком спаде температуры почти на 25 градусов
• Клубника размером с кулак. Знающие молчат об этом удобрении: всего 2 ложки на 10 литров
• Невзрачный тюбик оказался в разы лучше премиальных: Роскачество назвало лучшую дешевую пасту
• "Получат все и сразу": Володина спрогнозировала большой успех трех знаков на выходных