Специалисты поделились советами, которые помогут йошкаролинцам не заболеть

Необходимо в первую очередь обратиться к врачу

Погода ухудшается с каждым днем, и именно сейчас стоит особенно тщательно следить за своим здоровьем.

В Управлении Роспотребнадзора по Марий Эл рассказали, какие правила необходимо соблюдать, чтобы не заболеть.

• сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
• пользуйтесь маской в местах скопления людей;
• избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют;
• регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
• промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
• регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;
• регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь;
• увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;
• ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.);
• ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих. При первых симптомах нужно остаться дома не только для того, чтобы вылечиться самому, но и для того, чтобы не заразить других.

К счастью, пока в Марий Эл не зарегистрированы случаи заболевания гриппом, однако в любом случае стоит знать меры предосторожности.

- При заболевании рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морсы, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше. При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой. Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы, - поделились в Роспотребнадзоре по Марий Эл.

Напомним, что по Марий Эл стремительно распространяется вирус. Также портал рассказывал советы йошкаролинцам, как отличить простуду от гриппа.

А как вы справляетесь с простудой и гриппом? Ответ в комментарии под новостью.