Специалисты отмечают, что на улице безопаснее, чем в общественных помещениях

Как выяснилось, подъезд является довольно опасным местом для того, чтобы подхватить коронавирус. Об этом сообщают Известия.

Специалисты объясняют, что лифт в подъезде является опасным источником заразы. Связано это с тем, что если за некоторое время до вас в лифт зашел зараженный, то воздух с вирусом остается внутри кабины какое-то время и никуда не исчезает. Более того, когда он начинает двигаться вверх, то облако с коронавирусом опускается на вас.

Из-за этого медики считают, что в нынешних условиях гораздо безопаснее поднимать домой по ступенькам. Кроме того, в крупных магазинах относительно безопасно, если там работает вытяжка и вирус разбавляется в воздухе.

Что же касается общественного транспорта, то из-за небольших салонов риск значительно повышается. Специалисты отмечают, что на улице безопаснее, чем в общественных помещениях.

Нарушать правила нельзя

Несмотря на ослабление ограничений в Марий Эл продолжает действовать масочный режим. Для всех жителей региона обязательно ношение масок в общественных местах и во всех вида общественного транспорта. О том, чем опасно нарушение данного правила, рассказали в Минздраве России.

– Это может привести к росту числа зараженных коронавирусом и повлечь за собой введение новых ограничений, – предупреждают в министерстве.

По словам специалистов, сегодня по всей стране регистрируются новые случаи заболевания, и опасность распространения инфекции сохраняется.

Напомним, что в Марий Эл на 11 мая в Марий Эл зафиксировано 928 подтвержденных случаев заражения коронавирусом. Пять человек, к сожалению, скончались. Полное излечение от вируса у 623 пациентов.

Куда лучше не ходить?

Специалисты рассказали о потенциально опасных местах, где можно заразиться коронавирусом. Информацию публикует РИА Новости со ссылкой на врача высшей категории Владимира Зайцева.

Так, аптеки, магазины и заправки в списке неблагоприятных мест. Кроме того, коронавирусом можно заразиться и во время прогулки с собакой, и при выходе на улицу, чтобы выбросить мусор.

При посещении аптек специалисты советует надевать маску, носить в сумочке антисептик и смазывать нос противовирусной мазью. Также для похода за покупками лучше выбрать время, когда в аптеке немного посетителей.

В магазин также нужно ходить в маске, а ручку тележки или корзинки обработать антисептиком. Покупать продукты лучше сразу на несколько дней. Заранее вы можете составить список.

— За продуктами лучше отправлять одного и того же члена семьи. Необходимо соблюдать осторожность и с пакетами для фасовки, — уточняет специалист.

Перед тем как заправлять машину, обработайте руки антисептиком. А лучше вообще выберите вариант полной бесконтактной заправки.

Вернувшись с прогулки с собакой, нужно обработать руки санитайзером. Затем помойте лапы питомцу. После выноса мусора также обязательно нужно помыть руки и обработать их антисептиком.

Напоминаем, что при ношении одноразовых медицинских масок следует соблюдать несколько правил.
• Перед тем как взять маску, обработайте руки спиртосодержащим средством или вымойте с мылом.
• Убедитесь, что в маске нет прорех и повреждений.
• На маске есть металлическая вставка, возьмите маску вставкой вверх.
• Расположите маску внешней стороной от себя (ярко окрашенная сторона).
• Наденьте маску на лицо. Изогните металлическую вставку или фиксирующий зажим по форме носа.
• Потяните за нижний край маски, чтобы она закрыла рот и подбородок.
• Через два часа использования одноразовой маски снимите ее, удерживая за эластичные заушные петли, не прикасайтесь ею к лицу или одежде, так как использованная маска может быть загрязнена микроорганизмами.
• После использования выбросьте маску в закрывающийся контейнер, обработайте руки спиртосодержащим средством или вымойте их с мылом.

Займитесь своим здоровьем.
С недавних пор россиянам рекомендовали перейти на режим самоизоляции. Выходить из дома можно только в крайних случаях: в аптеку, магазин, вынести мусор или погулять с собакой. Психолог рассказала, как бороться со стрессом и трудностями самоизоляции из-за коронавируса.

Психологи советуют быть откровенными с собой и честно ответить на вопрос: чего я боюсь больше всего в нынешней ситуации? Затем составьте четкий план действий: например, закупиться средствами индивидуальной защиты, читать по восемьдесят страниц книги каждый день и проходить онлайн-курсы.

Психологи также рекомендуют меньше читать новости, оставив лишь несколько надежных источников, и таким образом избавить себя от стресса.

— Меньше смотрите телевизор, а еще повышенное внимание уделяйте своему здоровью: правильно питайтесь, делайте физические упражнения, соблюдайте режим сна, общайтесь с близкими людьми, — дает советы психолог.

При возникновении стрессовой ситуации специалисты рекомендуют обратиться за медицинской или психологической помощью. Не подавляйте стрессовое состояние алкоголем, табаком или другими веществами.

Специалисты Медицинского центра Стэнфордского университета в США опровергнул миф, что те, кто болен ОРВИ, не могут заразиться коронавирусом, как сообщает РИА Новости.

Примерно каждый пятый также заболевал другими респираторными вирусами. Каждый десятый пациент, который поступал в отделение неотложной помощи с симптомами респираторного заболевания был болен COVID-19.

Ранее Роберто Буриони, итальянский вирусолог, опроверг миф, что пандемия спадет летом из-за потепления. По мнению специалиста, только ограничительные меры помогут в борьбе с коронавирусом.

В России был также опровергнут миф, что если задержать дыхание на 10-15 секунд и не возникло чувство дискомфорта, то ты не болен COVID-19. Это сделал внештатный специалист минздрава Подмосковья Ирина Шилкина.

Зима – время, когда организм максимально ослаблен. Именно в это время йошкаролинцы наиболее подвержены простудным заболеваниям. В Марий Эл уже объявили карантин, а в некоторых школах и детских садах даже приостановили занятия. Есть несколько обычных привычек, которые помогут вам остаться здоровыми!

Закаляйтесь, но не мерзните!
Когда вы мерзнете, у вас сужаются сосуды, и по организму распространяются меньше элементов и антител. Из-за этого и ослабевает иммунитет, а вирус, который попадает в организм вызывает болезнь. В таких ситуациях, лучший вариант – контрастный душ.

Больше двигайтесь
Когда вы занимаетесь йогой или делаете обычную зарядку, то ваши сосуды расширяются, и улучшается снабжение органов кровью.

Делайте прививки
Конечно, это не дает 100% гарантии, но они облегчат течение болезни, из-за того, что у вас уже выработались нужные антитела

Спите не меньше 6 часов, и регулярно питайтесь
Но не стоит спать больше десяти часов. Норма сна зависит от вашего возраста.

Пейте витамин D
Зимой всем не хватает витаминов, особенно витамина D. В наш организм он поступает от солнечных лучей.

Сахарный диабет – хроническое заболевание, при котором повышается уровень сахара в крови. Заведующая эндокринологическим отделением Республиканской клинической больницы Людмила Егошина рассказала о группах риска и ежедневной борьбе пациентов с этой непростой болезнью.
– Сахарный диабет может появиться у любого, вне зависимости от возраста и пола. Норма глюкозы натощак – от 3,3 до 5,5 ммоль на литр крови, а после еды – 7,8 ммоль. При проявлении первых симптомов обратитесь к терапевту или эндокринологу.
Пациент с сахарным диабетом должен контролировать уровень сахара не менее четырех раз в день, регулярно посещать эндокринолога, контролировать артериальное давление, ежегодно делать ФЛО и каждый год бывать на приеме у эндокринолога-подиатра или окулиста.
Если не придерживаться правил, то могут возникнуть осложнения. Также они появляются, если стаж диабета более 10 лет. Страдают сосуды, нервная система, почки, ухудшается зрение и снижается чувствительность.

Кто в группе риска?

• люди, у которых есть родственники с этим заболеванием,
• люди с избыточной массой тела,
• гипертоники,
• женщины, которые родили одного или более двух детей весом более четырех килограммов

Симптомы. Лечение
1 тип диабета. У пациента выявляется недостаточность инсулина: похудание, жажда, частое мочеиспускание. Назначение инсулина в виде инъекций.
2 тип диабета. Поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина для обеспечения углеводного обмена в организме: сухость во рту, зуд кожи. Необходимы физические нагрузки, чтобы привести вес в норму, правильное питание, лекарственные препараты (только по рекомендации врача).

Заведующая эндокринологическим отделением Республиканской клинической больницы Людмила Егошина дала совет:
– Движение – это жизнь. Старайтесь не набирать лишний вес и следите за своим питанием, занимайтесь спортом и физическими упражнениями. Кстати, весы должны быть в каждом доме.

Многим кажется, что прививки надо делать только детям. На самом деле многие вакцины защищают не всю жизнь. Взрослым также нужно проводить ревакцинацию. Когда и как нужно вакцинироваться, чтобы избежать заражения опасными инфекциями?

Корь
По правилам прививка от кори делается взрослым до 35 лет, привитым однократно либо не привитым в детстве, и взрослым от 36 до 55 лет, если они входят в группы риска: работники медицинских и образовательных организаций, организаций торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы. Во всех этих случаях прививки делаются бесплатно в поликлиниках по месту регистрации. С собой нужно иметь паспорт и полис обязательного медицинского страхования.

Дифтерия
Основным способом предотвратить заболевание является вакцинопрофилактика. Специалисты напоминают: вакцинацию против дифтерии взрослым нужно проводить каждые 10 лет. Прививка делается бесплатно в районных поликлиниках, с собой берем паспорт и полис ОМС.

Столбняк
Это тяжелейшая инфекция, нередко заканчивается летальным исходом либо опасными осложнениями, включая паралич. Прививки от столбняка, как и от дифтерии, нужно проводить взрослым каждые 10 лет. Прививки делаются бесплатно при тех же условиях: в районных поликлиниках по паспорту и полису ОМС.

Вирусный гепатит В
По оценкам специалистов в России около трех миллионов человек заражены этой инфекцией, разрушающей печень. Очень высок риск заражения при незащищенных половых контактах, пирсинге и татуаже, маникюре и педикюре, если косметологические салоны игнорируют правила санобработки инструментов. Вакцинация против вирусного гепатита В введена в российский Национальный календарь профилактических прививок. Прививают малышей, также предусматривается вакцинация для взрослых в возрасте до 55 лет. Прививка делается в районных поликлиниках бесплатно. Для взрослых более старшего возраста, ведущих активный образ жизни, связанный с рисками, бесплатная вакцинация на сегодня не предусмотрена. Можно сделать прививку платно как в государственных, так и в частных клиниках. Средняя цена – от 500 до 1200 рублей в зависимости от региона и медицинской организации.

Грипп
По Национальному календарю профилактических прививок бесплатная вакцинация от гриппа полагается: детям с 6 месяцев, ученикам 1 - 11 классов, гражданам старше 60 лет, беременным женщинам, лицам с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми болезнями, метаболическими нарушениями и ожирением, учащимся профессиональных образовательных организаций и образовательных организаций высшего образования, работникам медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы, лицам, подлежащим призыву на военную службу.