Наверх

Эксперты раскрыли секреты, как похудеть без физических упражнений

Возрастное ограничение: 12+
похудение без физнагрузки/из архива "Pro Город"
Важно сократить количество стресса в своей жизни
Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят похудеть, но по каким-то причинам не могут регулярно заниматься спортом. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на Food News.
 
В первую очередь необходимо добавить в рацион богатые белком продукты — мясо, птица, рыба, бобовые и тофу. Также необходимо отказаться от сладких напитков, в том числе энергетиков.
Диетологи также рекомендуют попробовать интервальный режим питания, при котором употреблять пищу можно в определенные часы.

Помимо этого, очень важно сократить количество стресса в своей жизни: обратиться к психологу, заняться медитациями и почаще общаться с родными и друзьями. Немаловажен и здоровый сон, который помогает организму восстанавливаться, а также обычная физическая активность (не спортивные упражнения) — прогулки, уборка, работа в саду.

Ранее сообщали, что о самых вредных сочетаниях в еде рассказала эндокринолог-диетолог, а также кому нельзя есть яйца.

Еда Жизнь в городе

Теперь подать объявление в Pro Город можно БЕСПЛАТНО

Подать объявление

Следующая новость

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru