Не смейте говорить эти слова: они крадут ваше здоровье и забирают силы
- 19:39 14 декабря
- Виктор Халин
То, что мы говорим каждый день, влияет на организм так же, как еда. Одни слова дают энергию, другие её крадут. После 50 лет это особенно заметно: правильные фразы укрепляют тело, а негативные запускают стресс и усталость, пишет канал "Советы Профессора".
Чтобы слова работали на здоровье, нужно следить за четырьмя вещами.
- Во-первых, расширять словарный запас — это помогает точнее выражать чувства без злости.
- Во-вторых, не использовать мат: грубые выражения вызывают такую же реакцию организма, как опасность.
- В-третьих, убирать слова-мусор: они делают речь размытой и снижают уверенность.
- В-четвёртых, говорить понятно и складно: мозг легче воспринимает чёткие фразы.
Моя коллега, ей 62, заметила разницу: «Раньше всем желала "не болеть". Теперь говорю "будь здоров". Муж даже чихать реже стал. Может, совпадение?» — и усмехнулась.
Мозг не различает частицу «не» — он реагирует на основное слово. Когда вы говорите «не болеть», мозг видит «болеть». Когда говорите «будь здоров» — видит «здоров». Слова с негативной окраской вроде «болезнь», «тяжело», «не получится» вызывают выброс гормонов тревоги. После 50 организм становится чувствительнее к стрессу, поэтому нужно выбирать слова так же внимательно, как продукты. Для женщин, которые живут одни, это особенно важно: внутренний диалог становится главной поддержкой, и добрые слова помогают чувствовать себя спокойнее.