Польза бани для здоровья
13.03.2024 16:24
В наше время посещение бани заново обретает популярность. Помимо увеличения количества банных комплексов растет число бань на участках загородных домов. Парная становится не только местом проведения гигиенических процедур, но и колоритным помещением, где можно расслабиться, встретиться с друзьями или же просто восстановить силы, получив заряд энергии и бодрости.
Для тех, кто желает построить баню у себя на участке, компания «Баня МСК» предлагает ознакомиться с вариантами сооружений на странице https://bania-msk.ru/.
Положительное воздействие бани на организм
Походы в баню на регулярной основе повышают устойчивость организма к простудам и сезонным заболеваниям. Принятие банных процедур активизирует работу потовых желез, стимулирует вывод из организма накопленных токсинов и неблагоприятных продуктов обмена веществ.
Здоровый человек в ходе посещения парной тренирует работу легких, сердечно-сосудистой системы. Усиливается объем легочной вентиляции, что особенно полезно при ряде болезней этих органов, приводит к улучшению самочувствия.
Банные процедуры снимают усталость, расслабляют мускулатуру. В ходе их проведения снижается эмоциональное напряжение, уходит стресс. Это отличная профилактика от многих заболеваний суставов и ОДА.
Баня оказывает положительное воздействие на обменные процессы в организме, улучшает водно-солевой обмен, активирует образование ферментов, тканевых гормонов.
Особые рекомендации при посещении бани
Несмотря на многочисленные положительные эффекты, слишком частое посещение парной способно привести к негативным последствиям.
Высокая температура и влажность в бане усиливает кровообращение, что повышает частоту сердечных сокращений на 60-70%. Для людей с сердечными болезнями подобный ритм может стать серьезной опасностью.
Врачи запрещают ходить в баню людям, у которых диагностирован туберкулез, они недавно перенесли инфаркт, имеют кожные заболевания, онкологию, болезнь Боткина. В числе хронических недугов, с которыми нельзя ходить в баню, отмечается эпилепсия, хронический бронхит, тяжелая форма сахарного диабета. Нельзя посещать парную при активной стадии воспалительного процесса. Если у вас легкое недомогание с повышением температуры тела, перенесите посещение бани на другой раз.
Под запретом походы в баню для беременных, маленьких детей. Не стоит захаживать в парную чаще, чем два раза в неделю. Для пожилых людей время в парной ограничивается 10 минутами.
Перед входом в баню не стоит мочить волосы – в сухом виде они будут защищать голову от перегрева. При проведении банных процедур следует надевать фетровую шапочку.
В парильню нельзя заходить с намыленным телом. После процедуры обычно принимают холодный душ, но вода не должна быть ледяной.
Популярное
Россиян ждут большие каникулы почти на месяц: приятный сюрприз от государства
23 январяТяжелые времена: Набиуллина обратилась к россиянам, у кого есть вклады и кредиты
15 января"Зимы больше не будет": Вильфанд рассказал, какими будут январь и февраль
12 январяУченые наконец выяснили: сколько раз можно кипятить одну и ту же воду
28 январяБезвыходная ситуация, но вы крепитесь: глава Центробанка обратилась к россиянам, у кого есть вклады и кредиты
11 январяНарод обманули: что натворили с пенсиями в январе – фатальный "сюрприз" для россиян
11 январяПенсии ждет 4-кратное повышение: россиян обрадовали приятным сюрпризом
11 январяТеперь до пенсии не доживем: неприятный сюрприз для россиян уже с 10 января
8 январяОседает в кишечнике и вызывает рак: всю жизнь заваривали чай неправильно
27 январяГрибники ликуют: аномальная зима открыла новый сезон тихой охоты – что можно собрать
13 январяРоссиян ждет еще ряд новых длинных выходных – когда они будут
12 январяС февраля полностью станет бесплатным: новая льгота перевернет жизнь пенсионеров
24 январяОстались считанные дни: названа дата старта мощной магнитной бури – поздоровится не всем
17 январяМир к такому не готов: ученые предупредили землян об извержении огромного вулкана
11 январяПарад планет повернет жизнь на 180 градусов: Глоба назвала 4 знака и дату, когда все изменится
12 январяКод богатства: людям с такими числами в дате рождения деньги сами ползут в карманы
10 январяСтремительные цены взлетят до небес: Набиуллина объявила об изменении ключевой ставки
27 январяТеперь плацкарт будет роскошнее купе: пассажиры прыгают от радости, а проводники хватаются за головы
24 январяЦены взлетят до заоблачных высот: Набиуллина заявила о новом изменении ключевой ставки
9 январяЭто мясо дешевле и в разы полезнее курицы – стоит копейки и продлевает жизнь
3 февраля