Жалоба №2705
Очень люблю сладкое, чем заменить любимые «вкусняшки», если я хочу похудеть?
Не секрет, что большое количество простых углеводов (сахар, кондитерские изделия, мед) в рационе способствует отложению лишнего веса, а так же повышению холестерина, развитию атеросклероза, сахарного диабета и других заболеваний.
Большинство худеющих сталкиваются с проблемой выбора – чем заменить любимые сладости? Для начала специалисты советуют обратить внимание на такие полезные «вкусняшки», как сухофрукты, фрукты, ягоды, ореховые пасты, мюсли и батончики без сахара. Допустимым будет употребление небольшого количества сиропов, пекмезов, джема без сахара. На первых порах можно так же использовать натуральные сахарозаменители – fit parad, стевия. Но не стоит так же забывать, что во всем важна мера, не нужно злоупотреблять сладостями в любом их проявлении.
В настоящее время существует большое количество различного «спортпита», который так же может прийти на помощь в этом деле. Однако, необходимо внимательно изучать состав, ведь даже в «спортивных» батончиках можно встретить много ненужных ингредиентов и даже сахар.
Специалист народного контроля
Популярные
«Не причиняй добро без просьбы»: 3 жизненных принципа Бехтеревой, которые понимаешь только с возрастом
3 августаОгурцы „По‑Царски“: готовлю каждый год, потому что ни одна банка не взрывается
2 августаГеотканью кройте клумбы: вот как на грядках трудится обыкновенный картон — и это реально лучше
1 августаОгурцы „По‑Волгоградски“: один секрет, и они получаются твёрдыми, как в детстве
12 августаСоветские ковры и рейки вместо громоздких конструкций: как собрать вертикальный сад даже без инструментов
1 августаСантехники поставили точку: можно ли запускать стиральную машинку 2 раза подряд
6 августаТуалетной бумагой не пользуюсь уже года три: нашла новый метод - дешевле и удобнее
15 августаКупила в «Чижике» обычную клеенку, но не для стола: показываю, как за 50 рублей защитить подоконник на годы
11 августаПомидоры по‑болгарски: как закрутить баночку с тем самым кисло‑сладким вкусом из детства
5 августа7 шин и тачка стеклянного боя: простой способ сделать садовую дорожку с дизайнерским размахом
2 августаБаварские огурчики: сделала первую банку по этому рецепту — и теперь домашние требуют добавки каждый день
10 августаИз Fix Price силиконовые подстаканники тащу пачками: когда подруги узнали зачем, тоже бросились в магазины
1 августаСкупаю в «Светофоре» разделочные доски, но не для кухни: вот как превратила их в стильный декор для дачи
15 августаБабушкин секрет, от которого помидоры наливаются румянцем за сутки: работает даже в холодное лето
1 августаУпругие и сладкие как мед: маринованные помидорки "Конфетка" - съедаются самыми первыми
16 августаКупила в Fix Price ЭВА коврики для прихожей, но приспособила их на грядках: показываю, как
15 августаВозвращаю легендарный маринад «3-6-9»: огурцы звонко хрустят, помидоры не расползаются по банке
13 августа«Бабушкину» плитку не снимаю: простой способ превратить унылый санузел в современный за выходные
2 августаОгурцы по‑грузински: теперь вся семья просит добавки — 15 минут и готово
1 августаСмородину обрезаю по Мичурину: куст не стареет годами — ягоды крупные, сладкие, гроздьями
2 августа