Жалоба №1595

Овощи и фрукты, ягоды Наш естественный помощник, который борется со свободными радикалам и канцерогенами, — антиоксиданты. Ими богаты овощи и фрукты, ягоды, поэтому можно смело включать в свой рацион больше таких продуктов. В России сегодня как раз наблюдается их нехватка в питании: мы едим в среднем только 314 граммов овощей и фруктов в сутки на фоне рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения 400-600 граммов. Кроме того, в них содержатся пищевые волокна (клетчатка), которые «умеют» снижать уровень холестерина. Клетчатка действует как губка: «собирает» его излишки, а также токсины, радионуклиды и потенциально вредные вещества. Растительные жиры В отличие от животных жиров, в них нет насыщенных жирных кислот, которые провоцируют избыточный выпуск эстрогена. Пейте меньше кофе В кофе содержатся вещества, которые удерживают в организме жидкость и приводят к застою лимфы, в результате в молочных железах появляется отек, развивается мастопатия — болезненное заболевание молочных желез. Больше зеленого чая В зеленом чае содержатся особые антиоксиданты, которые подавляют саму вероятность развития рака груди. Каждый год нужно посещать врача Рак, который удалось «вычислить» на ранней стадии, в 90% случаев поддается лечению, а это значит, что женщина сможет вернуться к своей нормальной жизни. Рак молочной железы сегодня хорошо диагностируется, и это весомый факт. Чтобы предотвратить переход рака груди на агрессивную стадию, каждая женщина обязательно должна раз в полгода или раз в год проходить ультразвуковое обследование или маммографию, кроме того раз в месяц необходимо проводить самообследование молочных желез.