Этот овощ медленно убивает нас, а мы едим его регулярно и еще детей кормим

Тыква содержит много витаминов и может быть полезна для правильного питания, если есть ее правильно. Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал «Известиям», что продукт ценится специалистами за способность улучшать обменные процессы и снижать аппетит. Для мужчин важно, что цинк и витамин E из тыквы поддерживают выработку тестостерона и работу сердца. Семена тыквы применялись в народной медицине против паразитов, а маски из мякоти помогают ухаживать за кожей.

У этого овоща много каротина, витаминов K, C, E, почти всех витаминов группы B, поэтому его употребление поддерживает здоровье. Семена богаты цинком, а сама тыква почти не содержит калорий. При этом врач напомнил, что при ожирении самостоятельный выбор диеты недопустим — нужна консультация специалистов.

Врач отметил, что людям с сахарным диабетом, заболеваниями почек или проблемами с желудочно-кишечным трактом тыква может быть вредна. Сырые овощи тяжелее перевариваются, поэтому детям и пожилым стоит быть особенно осторожными. Избыток каротина приводит к ложной желтухе, а семечки лучше не есть при диете, потому что они очень калорийные. Выбирать тыкву лучше без трещин или пятен, а черенок зрелого овоща должен быть сухим. Нутрициолог Жанна Антонюк подтвердила, что при острых болезнях желудка, аллергии и диабете этот продукт требуется ограничивать.

Читайте также:

• Пылевые клещи обожают такие подушки: проверьте свои
• Росконтроль назвал марки колбас с костной тканью и птичьей ДНК: проверьте, есть ли они в вашем холодильнике
• Этот советский салат с баклажанами покорил миллионы хозяек: вот что делает его особенным