Делайте так каждый день - перестанете болеть: доктор Мясников раскрыл главный секрет продления жизни

Многие боятся старости и смерти, но жизнь можно продлить, считают эксперты. Врач Александр Мясников рассказал о главном способе повышения шансов на долголетие.

Есть несколько факторов долголетия: питание, медицина, качественный отдых. По мнению врача, именно физическая активность является главным ключом к долгой и здоровой жизни.

«Это чудо-средство от всех болезней. Это физические нагрузки», — заявил Мясников в эфире "Россия 1″.

Физическая неактивность занимает третье место по уровню смертности, отметил врач. Она повышает риск развития рака и проблем с сердечно-сосудистой системой. Есть много видов активности.

Лучшим видом активности для продления жизни Мясников считает ходьбу. Пешие прогулки можно совершать на улице, либо дома на беговой дорожке. Эксперт советует заменить поездки на лифте на спуск и подъем по лестнице.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Читайте также:

• Вещи-вампиры: срочно избавьтесь от этой одежды в гардеробе – высасывают здоровье
• Сокращает жизнь на 10 лет: больше никогда не спите на этом боку – рушатся сердце и печень
• Кишит бактериями: Роскачество забраковало сразу 2 марки кефира
• Люди, которые завтракают этой едой, обречены на мучительные болезни
• Это группа крови - главный признак дворянского происхождения: проверьте себя