Йошкаролинцы могут проверить свое здоровье

Специалисты рассказали, как сохранить артериальное давление в норме

Сегодня в Йошкар-Оле пройдет социальная акция «Будь уверен! Будь здоров!». Об этом сообщает Минздрав Марий Эл.

С 9.00 до 12.00 и с 13.00 до 16.00 в Марийском ЦСМ горожане могут бесплатно проверить свои показатели артериального давления при помощи тонометра. Специалисты предупреждают, что в любом возрасте важно контролировать уровень давления, чтобы избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Врач объясняет, что показатель в 120/80 считается идеальным, но каждый случай индивидуален. Так, давление ниже, чем 90/60 считается пониженным, а выше 140/90 — повышенным.

Как же сохранить нормальное артериальное давление? Специалист дает несколько советов:

• Периодически измеряйте давление. Если показатель низкий или высокий, то обратитесь к врачу;
• Помните, что лишний вес, употребление алкоголя, курение, избыточное потребление соли влияет на давление. Постарайтесь избавиться от вредных привычек;
• Помните о правилах питания: основу рациона должны составлять овощи, молочные продукты, продукты с клетчаткой, крупы и злаки;
• Регулярно проходите обследование у терапевта и кардиолога.  

Ранее сообщали, что более двух тысяч жителей Марий Эл нуждаются в оказании паллиативной помощи. Также стало известно, как йошкаролинцы могут записаться к врачу.