Любят многие: этот напиток по среди рабочего дня убивает работоспособность и энергию

Даже один бокал вина в обеденный перерыв может негативно сказаться на работоспособности и привести к ошибкам в задачах. Об этом рассказала заведующая психоневрологическим отделением Красногорской больницы Минздрава Подмосковья, врач-нарколог Марина Саунова, передает РИА Новости.

Алкоголь относится к психоактивным веществам и уже через несколько минут после употребления начинает влиять на центральную нервную систему. Это снижает концентрацию внимания, замедляет скорость реакций и ухудшает координацию движений. Для офисных сотрудников это может обернуться снижением продуктивности и возникновением ошибок в работе. Особенно опасно употребление алкоголя для тех, чья работа связана с техникой, вождением или принятием ответственных решений – даже малая доза может стать угрозой безопасности.

Марина Саунова предупреждает, что регулярное потребление даже малых доз вина приводит к риску формирования зависимости, нарушает сон, а также негативно влияет на печень и сердечно-сосудистую систему. Врач однозначно рекомендует отказаться от спиртного в рабочее время.

Вместо алкоголя лучше использовать более безопасные и полезные способы снятия стресса и расслабления. К ним относятся прогулки на свежем воздухе, легкая гимнастика или чашка травяного чая.

Исследования подтверждают, что алкоголь – это нейротоксин, оказывающий кумулятивный эффект: чем больше и дольше пьет человек, тем сильнее страдает его мозг. Употребление алкоголя связано с нарушением памяти, снижением когнитивных функций и риском развития психических расстройств.

Сокращение потребления алкоголя улучшает качество жизни, повышает способность к концентрации и общее физическое состояние. Первый и самый важный шаг – признать проблему и найти более здоровые методы расслабиться и восстановить силы, не прибегая к спиртному.

Таким образом, употребление вина даже в малых количествах во время рабочего дня – это риск для здоровья и работы, который лучше не испытывать.

Источник: РИА Новости

Что еще стоит узнать:

• Это бросается в глаза: восемь признаков женщины-нищеброда
• Четверг и пятница станут выходными: россиян переводят на трехдневную рабочую неделю
• Аномальные заморозки обрушатся на Центральную Россию: синоптики назвали точную дату
• Относится ко всем, кто пользуется Wildberries и Ozon: с сегодняшнего дня отбирают и деньги и товар
• В лоток или сразу в барабан: куда надо засыпать порошок при стирке. Запомните раз и навсегда