Лечение храпа
18.01.2023 13:42
Как известно, немало людей страдают храпом во сне. Об этом они часто могут узнать от своих близкие родственников или супруги. Сами же спящие, которые страдают храпом по ночам, не могут чувствовать каких-то изменений, связанных с появлением у них храпа. Родственники обращают свое внимание на само раздражающее "звуковое явление". Но не все люди точно задумываются, что храп может быть показателем того, что в организме не все идет так как нужно, и что это он может быть предвестником серьезных болезней.
Что такое вообще храп и какую угрозу он может нести здоровью людей?
Храп – это низкочастотные звуки, которые издает человек во время сна при прохождении воздуха через дыхательные пути. Эти звуки появляются из-за вибрации стенок воздухоносных путей во время дыхания из-за сужения просвета, а также из-за уменьшения тонуса их стенок. Это возможно по многим причинам.
Как именно можно вылечить храп у любого пациента, может определить лишь опытный врач-сомнолог после определения причин и степени выраженности нарушений. Не лишним будет вылечить хронические заболевания носа и горла, сократить потребление алкоголя и выкуриваемых сигарет (а лучше полностью от них отказаться), а также уменьшить вес. Но это вовсе не все факторы выздоровления. Есть множество методов лечения храпа, а подобрать их может только врач-сомнолог.
А если вы хотите обратиться к специалисту-сомнологу, то смотрите на сайте https://somnolog-pulmonolog.ru, где вам всегда помогут вылечить храп, апноэ и расстройство сна. Если у вас выявили апноэ или остальные нарушения дыхания во время сна, то определить серьезность проблемы и подобрать лечение лучше других сможет врач-пульмонолог.
Для соблюдения гигиены сна необходимо:
- ложиться спать и просыпаться в строго отведенное для этого время;
- создать хорошие условия для сна без света и шума;
- купить удобный матрац, подушку и постельное белье;
- сократить потребление стимулирующих продуктов для мозга (кофе или шоколад);
- ограничить регулярную умственную или физическую деятельность перед ночным отдыхом.
Популярное
Защищают от пота в разы лучше премиальных, а стоят дешевле: Роскачество назвало лучшие дезодоранты
6 июляЛовить билеты больше не придется: РЖД запустили новую систему покупки билетов
30 июняНовый график выхода на пенсию: касается всех с 1965 года рождения
19 июляПривычка Сталина, которая помогала ему оставаться трезвым на длительных застольях
16 июляВсе начнется с чистого листа: Володина назвала пять знаков, жизнь которых перевернется этим летом
11 июляСорняки завянут все разом: разведите это стакан на ведро и полейте вечером
2 июляКолорадские жуки забудут дорогу на ваш огород: простейшее эффективное средство, которое есть у всех
1 июляТеперь не пускают даже с билетом: в РЖД появилась новая ловушка для пассажиров
5 июляВышвырнут даже с билетом: РЖД придумали хитроумную ловушку на дальних поездах
19 июляРетроградный меркурий готовит для них золотые горы: три знака, чья жизнь перевернется
4 июляБольше ни одной гусеницы и букашки на капусте: замешайте и полейте вечером
4 июля"Их время настало": Глоба назвала четыре знака зодиака, жизнь которых пойдет как по маслу
12 июляЭто делают только дураки: три привычки на пляже, которые кричат о низком интеллекте человека
27 июняСильные и независимые: женщины с этими именами всегда добиваются своего
6 июляАнгел шепчет их имена: людей с этими именами преследует удача всю жизнь
12 июляТреть квартиры в кармане: загляните в кошелек, прежде чем тратить эти монеты
8 июля"Началась самая важная неделя в их жизни": Василиса Володина назвала трех, кому надо постараться
8 июляС понедельника будет бесплатно для каждого пенсионера. Новая льгота вводится с 22 июля
21 июляНи процента сливок, только пальма: в Роскачестве назвали худшие марки сливочного масла
21 июляКлубника размером с кулак. Знающие молчат об этом удобрении: всего 2 ложки на 10 литров
6 июля