Здоровый сон для двоих: как обустроить комфортное спальное место
Комфортное спальное место – это основа здорового сна, без которого невозможно чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Поэтому все его составляющие должны быть подобраны индивидуально. Однако, если речь идет о семейной паре, то здесь часто происходит конфликт интересов. И первое, с чем сталкиваются супруги при обустройстве кровати – это покупка подходящего матраса, на котором было бы удобно обоим. Это особенно сложно, если существует большая разница в весе, проблемы с позвоночником или существуют определенные особенности в образе жизни.
Ассортимент матрасов, в целом, позволяет удовлетворить любые запросы. Например, на сайте Yoshkarola.spim.ru (https://yoshkarola.spim.ru/) можно подобрать модели разного размера, жесткости, наполнения и цены. И если первое зависит только от параметров кровати, то остальное – вопрос предпочтений. Как правило, более жесткие модели выбирают люди с большим весом, а также имеющие определенные проблемы с позвоночником. Мягкие матрасы будут оптимальным вариантом для пожилой семейной пары. Кроме того, они подойдут для людей с небольшим весом.
Наполнители в матрасах могут быть различными: латекс, кокосовая койра, войлок, мэмори пена, пенополиуретан и др. От них также в большой мере зависит жесткость изделия, его комфортность и срок службы. Как правило, более дорогими являются модели с натуральными материалами (например, латексом) или с такими современными разработками, как мэмори пена, которая принимает форму тела и запоминает ее. Если же достичь единого варианта при выборе матраса не удается, то можно остановиться на изделиях с двумя разными сторонами. Они будут отличаться в жесткости, а также могут иметь разные наполнители, поэтому смогут удовлетворить желания обоих супругов.
Помимо матраса, комфорт во время сна зависит и от выбора подходящего одеяла и подушки. И если первое зависит от времени года и индивидуальной чувствительности к температуре, то второе требует учета формы и высоты изделия. Слишком большая или маленькая подушка будет вызывать дискомфорт во время сна и может стать дополнительным фактором развития проблем с осанкой.
Не менее важно выбрать и качественное постельное белье. Предпочтение лучше отдать натуральным материалам. Они позволяют коже дышать, хорошо отводят влагу, практичны в уходе и долговечны. Оптимальным вариантом для комфортного отдыха станет постельное белье из хлопка, льна, бязи. Более роскошными считаются комплекты из сатина и шелка.
Популярное
Овощ, который убивает почки: в Европе его больше не употребляют, а в России по-прежнему любят
1 декабряБезвыходная ситуация: глава Центробанка предупредила россиян, имеющих вклады и кредиты
22 ноябряВопрос закрыт: сколько раз можно кипятить одну и ту же воду в чайнике
5 декабряЭтот распространенный домашний цветок отравляет жизнь и приносит в дом несчастья
23 ноябряПенсионеры подобрели от радости: сюрприз для всех пожилых россиян к Новому году
30 ноябряДолгожданные праздники переносят из-за ситуации в стране: январские каникулы 2024-2025 уже не будут такими, как раньше
25 ноябряСочная свекла за 15 минут: простая уловка при варке сделает овощ мягким и ароматным
15 декабряНебывалые морозы: Новый год принесет такие лютые холода, что лучше не выходить из дома
16 декабряНесчастные цифры в дате рождения: таким людям трудно найти любовь и построить семью
3 декабряВезучие долгожители: названы 4 знака Зодиака, которые проживут дольше всех
27 ноябряДолгожданные праздники меняются из-за ситуации в стране: январские каникулы 2024-2025 больше не будут такими, как раньше
8 декабряПроверенный дедушкин трюк с обувью: не парюсь из-за гололеда - ни разу за зиму не упал
30 ноябряГрибники не могут успокоиться: как набрать полные корзины грибов даже из-под снега
1 декабряХуже сотни сигарет: популярный среди россиян чай оказался смертельно опасным
15 декабряВсе накопленное сгорит за ночь – декабрьская волна девальвации напрочь разорит россиян, как в 90-е
24 ноябряДолгожданные декабрьские пенсии 2024: одна выплата превысит другую
3 декабряЖизнь работающих россиян изменится на до и после с 1 января: что станет с зарплатами
5 декабряСмело берите 6 пачек – внутри чистые сливки: лучшие марки сливочного масла по версии Росконтроля
6 декабряБезвыходная ситуация: глава Центробанка предупредила россиян, имеющих вклады и кредиты
25 ноябряВезучие долгожители: эти 4 знака Зодиака проживут дольше всех
10 декабря