Здоровый сон для двоих: как обустроить комфортное спальное место
Комфортное спальное место – это основа здорового сна, без которого невозможно чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Поэтому все его составляющие должны быть подобраны индивидуально. Однако, если речь идет о семейной паре, то здесь часто происходит конфликт интересов. И первое, с чем сталкиваются супруги при обустройстве кровати – это покупка подходящего матраса, на котором было бы удобно обоим. Это особенно сложно, если существует большая разница в весе, проблемы с позвоночником или существуют определенные особенности в образе жизни.
Ассортимент матрасов, в целом, позволяет удовлетворить любые запросы. Например, на сайте Yoshkarola.spim.ru (https://yoshkarola.spim.ru/) можно подобрать модели разного размера, жесткости, наполнения и цены. И если первое зависит только от параметров кровати, то остальное – вопрос предпочтений. Как правило, более жесткие модели выбирают люди с большим весом, а также имеющие определенные проблемы с позвоночником. Мягкие матрасы будут оптимальным вариантом для пожилой семейной пары. Кроме того, они подойдут для людей с небольшим весом.
Наполнители в матрасах могут быть различными: латекс, кокосовая койра, войлок, мэмори пена, пенополиуретан и др. От них также в большой мере зависит жесткость изделия, его комфортность и срок службы. Как правило, более дорогими являются модели с натуральными материалами (например, латексом) или с такими современными разработками, как мэмори пена, которая принимает форму тела и запоминает ее. Если же достичь единого варианта при выборе матраса не удается, то можно остановиться на изделиях с двумя разными сторонами. Они будут отличаться в жесткости, а также могут иметь разные наполнители, поэтому смогут удовлетворить желания обоих супругов.
Помимо матраса, комфорт во время сна зависит и от выбора подходящего одеяла и подушки. И если первое зависит от времени года и индивидуальной чувствительности к температуре, то второе требует учета формы и высоты изделия. Слишком большая или маленькая подушка будет вызывать дискомфорт во время сна и может стать дополнительным фактором развития проблем с осанкой.
Не менее важно выбрать и качественное постельное белье. Предпочтение лучше отдать натуральным материалам. Они позволяют коже дышать, хорошо отводят влагу, практичны в уходе и долговечны. Оптимальным вариантом для комфортного отдыха станет постельное белье из хлопка, льна, бязи. Более роскошными считаются комплекты из сатина и шелка.
Популярное
Событие для грибников: Вильфанд предупредил о новой грядущей аномалии
5 октябряВсего 1 ложка на таз — и ковер словно новый: вся застарелая грязь сошла за 15 минут
16 сентябряЭто делают только никудышные хозяйки: пять привычек на кухне, которые указывают на низкий интеллект
19 сентябряОсенью вместо горчицы сею этот эффективный сидерат: проволочник и фитофтора исчезнут вмиг — идеально после картошки и томатов
18 сентябряНе горчица и не фацелия: есть сидерат эффективнее — такой рыхлой почва не будет даже после червей, а плодородность на высоте
23 сентябряГлавный секрет всех стиралок: хитрость от производителей стиральных машин
20 сентябряЖенщины с этим числом в дате рождения никогда не найдут своего счастья
24 сентябряНеожиданное нововведение: в сентябре пожилых пенсионеров ждет колоссальный сюрприз
17 сентябряКоварный овощ: в Европе его больше не употребляют
9 октябряМудрые люди всегда имеют эту цифру в дате рождения: проверьте свою
22 сентябряБесценные реликвии: эти монеты из СССР скупают сегодня за 10 миллионов рублей - список
22 сентябряБеленая мелом жидкость: Росконтроль назвал марки молока, которые лучше не брать даже по акции
26 сентябряС сегодняшнего дня запрещено: престарелых граждан, доживших до 60 лет, ждет сюрприз
18 сентябряЯнтарные капли здоровья: названы лучшие марки растительного масла
22 сентябряКуриный бульон станет кристальнее слезы: вот что добавьте при варке мяса — ароматный и вкусный суп гарантирован
23 сентябряЗаморозьте в холодильнике, пока не поздно: к Новому году этот продукт будет по цене черной икры
7 октябряПоставили ведро в угол погреба: забыли о влажности и конденсате — осушает воздух всю зиму
17 сентябряЗаморозьте это в холодильнике на зиму: к новогодним праздникам цена вырастет в разы
9 октябряПенсии увеличатся: Татьяна Голикова озвучила обновленный размер выплат для пенсионеров РФ - все изменится
12 октябряОбнародован актуальный график выхода на пенсию: пункты по годам
21 сентября