Эти стоп-слова убивают ваши отношения в переписке — срочно исключите их навсегда

Советы по безопасному общению в виртуальных отношениях

Онлайн-переписка, ставшая неотъемлемой частью современных отношений, несёт в себе риск недопонимания из-за отсутствия невербальных сигналов. Психологи сформулировали ряд рекомендаций по выбору слов в текстовых сообщениях, чтобы избежать конфликтов и сохранить гармонию, отмечая, что "В переписке теряется до 90% невербальной информации, которая играет ключевую роль в восприятии сообщения", - говорит психолог Ольга Левина.

Избегайте следующих фраз и подходов:

• Типичные обобщения, такие как "Ты всегда опаздываешь." или "Ты никогда не слушаешь.", вызывают чувство несправедливости и заставляют собеседника защищаться. Вместо этого сфокусируйтесь на своих чувствах и конкретных ситуациях. Например, скажите: "Мне было неприятно ждать тебя сегодня, я переживал(а)".
• Саркастические и пассивно-агрессивные замечания, даже со смайликами, подрывают доверие. Открытое и честное выражение чувств всегда предпочтительнее.
• Фразы вроде "Успокойся." или "Не драматизируй." обесценивают эмоции партнёра и демонстрируют нежелание слушать. Лучше проявить эмпатию: "Как реагировать на людей, которые вас не уважают. Расскажи, что случилось".
• Игнорирование сообщений или длительное молчание воспринимается как неуважение. Если вам нужно время подумать, предупредите об этом честно: "Мне сейчас нужно немного времени, чтобы всё обдумать. Я свяжусь с тобой позже".
• Фраза "Я же говорил(а)." создаёт ощущение превосходства и вызывает чувство вины. Вместо этого предложите поддержку и помощь в решении проблемы.
• Сравнение партнёра с бывшими или другими людьми провоцирует ревность и неуверенность. Сосредоточьтесь на уникальности ваших отношений и достоинствах текущего партнёра.
• Важные разговоры о будущем отношений или разрешении серьёзных конфликтов лучше перенести в живое общение. Переписка не позволяет считывать реакцию собеседника и может привести к серьёзным недопониманиям.
• Неопределённость и двусмысленность в сообщениях также могут вызвать проблемы. Старайтесь быть максимально ясным и конкретным, избегая фраз с двойным толкованием. Как определить, что вы нравитесь человеку, перефразируйте его.

Переписка должна быть инструментом для укрепления отношений, а не создания дистанции. Внимательность к словам, эмпатия и открытый диалог помогают поддерживать связь. Хотя личное общение ценнее, бережное отношение к переписке способствует укреплению взаимоотношений, поскольку любое общение - это не только обмен информацией, но и эмоциями, что особенно важно учитывать в дистанционном формате.

undefined