Успокоительные рядом не стояли: это необычное средство напрочь их затмевает – продается на каждом шагу

Жевательная резинка, часто воспринимаемая как вредная привычка, на самом деле может оказаться полезной в борьбе со стрессом. Психолог и гештальт-терапевт Дмитрий Степанов объясняет, как жвачка помогает расслабиться и улучшить общее состояние организма.

Как жвачка влияет на организм?

Во время стресса у человека напрягаются мышцы лица, а мозг сосредотачивается на негативных эмоциях. Жевательные движения активируют тройничный нерв, что способствует расслаблению мышц. Всего 15–20 минут жевания резинки могут снизить уровень адреналина и кортизола — гормонов стресса.

Кроме того, процесс жевания запускает работу парасимпатической нервной системы, отвечающей за состояние покоя и восстановление организма. Это позволяет быстрее прийти в состояние расслабления и улучшить общее самочувствие.

Жевательная резинка и когнитивные функции

Исследования показывают, что жевательная резинка также может улучшать когнитивные функции, такие как концентрация внимания и память. Это связано с увеличением кровообращения в мозге во время жевания, что способствует лучшему насыщению кислородом.

Жевание резинки может быть особенно полезным в стрессовых ситуациях или при выполнении задач высокой интенсивности, помогая сохранить работоспособность и снизить утомляемость.

Рекомендации по использованию

Хотя жевательная резинка может быть полезной, важно помнить о мере. Не стоит злоупотреблять этим продуктом, так как это может привести к проблемам с зубами и желудком. Лучше всего использовать жвачку без сахара для минимизации рисков для здоровья.

Жевательная резинка оказывается не таким уж вредным продуктом, как принято считать. Она может стать полезным инструментом в борьбе со стрессом и улучшении концентрации. Важно лишь помнить о разумном подходе к ее использованию, чтобы извлечь максимальную пользу без негативных последствий для здоровья.

Источник: life.ru