Чудо-напиток, который спасет от похмелья и избавит от стресса: на майских все побежите в магазин

В период майских праздников многие страдают от последствий застолья, а именно от похмелья. Врачи поделились советами, как избавиться от этого состояния и выйти бодрыми после майских праздников на работу. Материал опубликовала "Лента.ру".

Основная причина недомогания после употребления алкоголя - это обезвоживание и нарушение баланса воды и солей в организме. Алкоголь блокирует выработку гормона, который контролирует объем мочи, выделяемой почками. Это приводит к активной потере жидкости и важных электролитов, таких как калий и натрий. Если к этому добавить потливость, рвоту или диарею, потеря воды и солей усиливается, усугубляя обезвоживание.

Похмелье сопровождается множеством симптомов: от головной боли и учащенного сердцебиения до тошноты и общей слабости. Это состояние может продолжаться до двух дней. Помимо потери жидкости, организм теряет глюкозу и витамины группы В, что усугубляет симптомы, а также наносит вред печени.

Чтобы справиться с последствиями похмелья, первым делом необходимо восполнить дефицит жидкости в организме. Лучше всего утолять жажду не обычной водой, а напитками, обогащенными электролитами. К таким напиткам относятся раствор для восстановления водного баланса, например, "Регидрон", мясной бульон, минеральная вода, изотоник и даже рассол.

Для первого приема пищи после празднования подойдет блюдо, насыщенное белками и углеводами. Яичница, омлет или овсянка будут способствовать восстановлению энергии и снижению нагрузки на печень. Также, учитывая, что алкоголь снижает уровень сахара в крови, быстро вернуть его в норму поможет стакан фруктового сока или сладкого чая.

Кстати, вашим спасением может стать томатный сок. Он не только избавит от похмелья, но и снимет стресс. Можно начать день именно с него. И пить напиток в течение всего дня. Для усиления эффекта рекомендуется добавить в него немного соли и перца, а также лимонный сок.

Пятиминутный контрастный душ тоже помогает улучшить самочувствие. Водный процедуру стимулируют сосуды и способствуют нормализации кровообращения. А после душа следует отправиться на прогулку. Пребывание на свежем воздухе улучшит кислородообеспечение тканей и ускорит выведение из организма продуктов распада алкоголя.

В случаях, когда состояние человека после употребления алкоголя особенно тяжелое и домашние методы не помогают, на помощь приходят врачи с капельницами. Это способствуют восстановлению поврежденных клеток печени, как отмечают эксперты.