Вы считали этот напиток полезным, а он лишь приближает вашу старость

Недавние исследования показали, что, несмотря на пользу апельсинов как фруктов, их сок может нанести вред здоровью, особенно для людей старше 40 лет. В этом возрасте часто начинают проявляться различные хронические заболевания, такие как гипертония, избыточный вес и метаболический синдром. Употребление апельсинового сока может ускорить процесс старения у таких людей. Материал опубликовали на сайте aif.ru.

Вредность апельсинового сока обусловлена наличием в нем растворимых сахаров, в том числе фруктозы, которая может негативно влиять на здоровье. К тому же, в соке практически отсутствует клетчатка, в отличие от целого апельсина, где она присутствует в достаточном количестве. Клетчатка, содержащаяся в цельном фрукте, замедляет процесс усвоения сахаров, так как дольше задерживается в желудке.

Речь идет не только об апельсиновых соках, но и обо всех остальных, включая свежевыжатые. При этом нектары и сокосодержащие напитки еще вреднее пастеризованного сока. Тем, кто любит сок или не может предпочесть фрукты, диетолог посоветовал пить их во время еды или заедая булочкой с отрубями.