Йошкар-олинский врач рассказал, как избавится от ожирения

Существуют хирургические методы коррекции веса

Ни для кого не является секретом, что заболеваемость ожирением в настоящее время неуклонно растет, особенно в цивилизованных странах. О том как "скинуть" вес и не заболеть говорить врач-кардиолог кардиологического отделения №1, ГБУ РМЭ «Йошкар-Олинская городская больница» Наталия Соколова.

Причина этому и малоподвижный образ жизни вследствие повышения комфорта в повседневной жизни, и частые стрессы, которые мы усердно пытаемся «заедать» дома вечером, удобно устроившись перед телевизором, и употребление высококалорийной пищи, богатой легкоусвояемыми углеводами, жирами.

— Ожирение сейчас является социальной проблемой, так как приводит к развитию атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, подагры, желчекаменной болезни, увеличивает случаи общей заболеваемости и смертности населения, является фактором риска развития острого инфаркта миокарда, инсульта, приводящие подчас к стойкой инвалидизации больного, навсегда лишая его радостей полноценной, активной жизни, говорит Наталия Соколова. — Доказано, что уменьшение веса способно дополнительно снизить артериальное давление у пациента, страдающего гипертонической болезнью и уменьшить уровень сахара в крови у больных сахарным диабетом, регулярно получающих медикаментозную терапию.

В России в среднем 60 процентов женщин и 50 процентов мужчин страдают ожирением. Наличие и степень ожирения позволяют определить специальные индексы, для примера, разность величины роста в сантиметрах и массы тела в килограммах, которая должна быть чуть меньше 100. Определяют также толщину складки на животе, которая в норме не превышает 1.5-2.5 сантиметров. 

К лечению ожирения нужно подходить комплексно- это и снижение потребления калорий с пищей и повышение физической активности. Регулярные физические нагрузки играют важную роль в лечении ожирения, они должны быть посильные и вызывать улучшение настроения. Предпочтение следует отдать бегу, плаванию, игре в теннис. Необходимо в своем рационе уменьшить потребление жиров, особенно животных, углеводов при достаточном количестве белка и клетчатки. Предпочтительные виды термической обработки пищи- отваривание и запекание, кратность питания-5-6 раз в день, небольшими порциями, из рациона исключить приправы, алкоголь, последний прием пищи не позднее 3-х часов перед сном.

При неэффективности вышеуказанных мер назначаются медикаментозные средства, угнетающие пищевой центр и снижающие аппетит, но данный вид лечения может быть назначен только врачом. Существуют также и хирургические методы коррекции веса.

Кстати!

Вы стали свидетелем ЧП? Сообщите об этом редакции pg12.ru. Звоните 31-40-60, оставляйте сообщение на сайте в разделе «Добавить новость» или присылайте в группу «ВКонтакте». Тот, чья информация станет поводом для новости, получит гонорар

Кроме того, подписывайтесь на наш канал в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня. И подписывайтесь на канал Дзен.