Хирург подтвердил: у людей, спящих на левом боку, сильно изнашивается этот орган

Некоторые позы во сне действительно создают лишнюю нагрузку на внутренние органы, и врачи все чаще об этом говорят. Хирурги и гастроэнтерологи предупреждают, что привычка годами спать только на левом боку может ускорять износ и обострение проблем конкретно с сердцем и пищеварительной системой, особенно если уже есть хронические заболевания.

Главный орган, который страдает при постоянном сне на левом боку, – сердце. В этом положении сердце буквально «лежит» ближе к поверхности грудной клетки, сосуды и камеры работают под немного измененным давлением, а если есть гипертония, ишемическая болезнь, перенесенный инфаркт или сердечная недостаточность, нагрузка может ощущаться очень заметно.

Люди с кардиологическими проблемами часто жалуются, что на левом боку им тяжело дышать, появляется ощущение перебоев, дискомфорта или давления в груди. По словам хирургов и кардиологов, такая постоянная перегрузка со временем может способствовать ускоренному «износу» сердечно-сосудистой системы, усиливая симптомы и повышая риск обострений.

Не остается в стороне и желудочно‑кишечный тракт. У многих взрослых есть гастрит, рефлюкс или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, и положение тела во сне прямо влияет на то, как ведет себя кислотность и содержимое желудка. При постоянном сне только на левом боку часть людей отмечает усиление изжоги, отрыжки, ощущения «комка» или жжения за грудиной.

Это связано с тем, что при неудачном положении головы и корпуса кислое содержимое желудка легче попадает в пищевод и раздражает его стенки. Хирурги и гастроэнтерологи видят результат этого годами – хроническое воспаление слизистой, эрозии, постепенное ухудшение состояния при игнорировании симптомов.

Важно понимать, что сама поза на левом боку не «убивает» орган по умолчанию. Вред возникает, когда человек годами спит только так, игнорирует дискомфорт, не обследуется и не корректирует ни образ жизни, ни нагрузку. У полностью здорового человека сон на левом боку допустим и может быть вполне комфортным, но при наличии сердечных или желудочных проблем врачи обычно рекомендуют прислушаться к ощущениям и чаще выбирать нейтральные позы – на спине или на правом боку, с нормальной подушкой и без сильного перегиба шеи.

Если вы замечаете, что на левом боку вам тяжело дышать, чувствуете давление в груди, усиливается изжога или появляются ночные приступы кашля, имеет смысл обсудить это не в интернете, а с врачом – кардиологом или гастроэнтерологом. Специалист сможет оценить состояние сердца и пищевода, подобрать лечение и дать индивидуальные рекомендации по позе сна. Гораздо безопаснее немного перестроить привычки и разгрузить организм ночью, чем годами терпеть дискомфорт и доводить дело до серьезных диагнозов.

Что еще стоит узнать:

• Попадется золотой билет: Володина назвала знаки и дату, когда им играть в лотерею
• Премиум-вкус или развод покупателей: стоит ли брать огромный пластиковый виноград, который появился в магазинах
• Людям за 60 стоит держаться подальше от кошек: ученые объяснили почему
• Хватит дарить надоевшие шарфы и гели для душа: 10 бюджетных подарков на Новый год, которые смотрятся дорого и порадуют любого
• Якуты подарили туристам старый прием: ноги согреваются за 40 секунд даже в -45