Жалоба №1103
Как подкачать попу в домашних условиях?
В домашних условиях "накачать" попу не получится, мышцы можно привести в тонус , но не накачать. Чтобы попа приняла округлую форму, необходимы упражнения с отягощением. То есть обязательно должны быть занятия в тренажёрном зале, если же нет опыта, то первое время лучше и безопаснее позаниматься с тренером, которые научит и проконтролирует твою работу. А после заниматься самой.
Дмитрий Романов
Специалист народного контроляинструктор тренажерного зала, персональный тренер
Популярные
Овощ, который убивает почки: в Европе его больше не употребляют, а в России по-прежнему любят
1 декабряВопрос закрыт: сколько раз можно кипятить одну и ту же воду в чайнике
5 декабряПенсионеры подобрели от радости: сюрприз для всех пожилых россиян к Новому году
30 ноябряОбычная плесневелая брага: в Роскачестве назвали 4 марки шампанского из черного списка
19 декабряСочная свекла за 15 минут: простая уловка при варке сделает овощ мягким и ароматным
15 декабряНебывалые морозы: Новый год принесет такие лютые холода, что лучше не выходить из дома
16 декабряДолгожданные праздники меняются из-за ситуации в стране: январские каникулы 2024-2025 больше не будут такими, как раньше
8 декабряНесчастные цифры в дате рождения: таким людям трудно найти любовь и построить семью
3 декабряХуже сотни сигарет: популярный среди россиян чай оказался смертельно опасным
15 декабряПроверенный дедушкин трюк с обувью: не парюсь из-за гололеда - ни разу за зиму не упал
30 ноябряГрибники не могут успокоиться: как набрать полные корзины грибов даже из-под снега
1 декабряУ особенных людей всегда есть эта цифра в дате рождения – избранные вселенной
22 декабряДолгожданные декабрьские пенсии 2024: одна выплата превысит другую
3 декабряЖизнь работающих россиян изменится на до и после с 1 января: что станет с зарплатами
5 декабряСмело берите 6 пачек – внутри чистые сливки: лучшие марки сливочного масла по версии Росконтроля
6 декабряВезучие долгожители: эти 4 знака Зодиака проживут дольше всех
10 декабряДолгожданные пенсии решено повысить сразу на 45%: пенсионерам России озвучили важную информацию
15 декабряОдинокие сердца: назван единственный знак зодиака, который не совместим ни с кем
16 декабряПростую рюмку в унитаз на ночь: к утру выгребная яма чиста
20 декабряПросто высасывают деньги: пять бесполезных услуг ЖКХ, за которые необязательно платить
19 декабря