Жалоба №1066
Помогают ли похудению обертывания пищевой пленкой?
Это не просто бесполезно и антинаучно, но и вредно.
Несколько фактов:
1. Жир не покидает ваш организм через пот
Более обильное потоотделение, вызываемое обматыванием пищевой пленкой – всего лишь заставит вас потерять больше влаги во время тренировки. Естественно, вся потерянная влага вернется. Но это не все негативные последствия.
2. Повышается риск обезвоживания
Жидкость, которую вы начинаете активно терять через пот, обильно обмотавшись пленкой, в общем-то, нужна вашему организму, именно поэтому в спортзалах строго рекомендуют выпивать не менее пол-литра воды за тренировку.
Тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходится биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.
Проще говоря, из-за обезвоживания вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.
3. Вы тратите меньше калорий во время тренировки.
Кроме этого, из-за трудностей, связанных с обменом веществ (из-за чрезмерной потери влаги), температура тела может расти. Это физиологическое отклонение, к примеру, вызывает переутомление да еще и без должной нагрузки на мышцы.
В итоге с пленкой вы потратите меньше калорий, а ведь вы пришли в зал за достойной нагрузкой, которая и способствует жиросжиганию.
4. При обматывании пленкой не происходит повышенного вывода «токсинов», наоборот – вы «купаетесь» в своих отходах.
Дмитрий Романов
Специалист народного контроляинструктор тренажерного зала, персональный тренер
Популярные
“От менеджера до руководителя дорос меньше чем за год”: сотрудник “Про Город” рассказал о своих успехах
Нужно ли сливать «первую воду» при варке мяса: опытный шеф-повар поставил точку в вопросе
27 октябряМахом снимет со сковороды 10-летний нагар: это копеечное средство найдет каждый
25 октябряДайте дочери такое имя и она будет счастлива всю жизнь: у таких самые сильные ангелы
29 октябряДолгожданный указ подписан: пенсионерам 30–31 октября зачислят на карту разовую выплату с четырьмя нулями
29 октябряЦена взлетит на Новый год: знающие люди закупают впрок и хранят в морозилке
15 ноябряДлительные новогодние праздники переносят из-за ситуации в стране: январские каникулы 2024-2025 больше не будут такими, как раньше
3 ноябряДлительные новогодние праздники меняются из-за ситуации в стране: январские каникулы 2024-2025 больше не будут такими, как раньше
8 ноябряОбречены на счастье: идеальные пары имен для долгого и крепкого брака
13 ноябряЦенятся в разы больше белых: эти малоизвестные грибы можно набирать целыми ведрами
28 октябряВ России вводят новый рабочий график: подыхать на работе больше не придется
30 октябряУтюг больше не нужен: секретный метод стирки в машинке, о котором никто не догадывался
17 ноябряНа нашем веку такой зимы еще не было: синоптики рассказали, к чему готовиться
15 ноябряВ самолет не пустят даже с билетом: авиакомпании придумали коварную ловушку для пассажиров
10 ноябряЛишатся земли: всем, у кого участок в собственности - новое суровое правило с 28 октября
27 октябряНикто об этом не знал: вот для чего на самом деле нужен этот режим микроволновки
16 ноябряЧто первым класть в щи - картофель или капусту: запомните это элементарное и важное правило
3 ноябряРассказал ремонтник стиралок: главная ошибка 99% людей при стирке, которая убивает машинку
27 октябряВенера указала им счастливую дорогу: три знака зодиака, которых скоро ждет невероятная удача
12 ноябряЭта привычка есть только у богачей: они делают это утром
18 ноября