Не чай и не лимонная вода: диетологи назвали утренний напиток для сжигания жира
- 26 июля 2025
- Василий Коркин
Энергия утра в каждом глотке
Начинать утро с легкого и питательного напитка становится все более популярным, особенно среди тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Один из таких вариантов - зеленый коктейль из огурца, сельдерея и петрушки, который обеспечивает заряд энергии и помогает пищеварению.
Огурец, сельдерей и петрушка в сочетании создают свежий и бодрящий вкус. Небольшое количество лимонного сока добавляет кислинку, а ложка оливкового масла способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов из овощей. Коктейль готовится быстро: все ингредиенты измельчаются в блендере. Для регулировки консистенции можно добавить немного воды. При желании, щепотка соли или перца поможет усилить вкус.
Этот напиток особенно ценится сторонниками кето-диеты благодаря низкому содержанию калорий и обилию витаминов и минералов. Он обеспечивает чувство сытости, не перегружая пищеварительную систему. По словам диетологов, употребление такого смузи утром до завтрака способствует активации метаболизма и лучшему усвоению питательных веществ, что подтверждается опытом многих клиентов, включающих его в свой рацион ежедневно.
Интересный факт: сельдерей, один из ключевых ингредиентов этого коктейля, является источником флавоноида апигенина, который изучается на предмет его противовоспалительных свойств. Добавление такого напитка в утренний ритуал привносит ощущение легкости и способствует улучшению общего самочувствия.
Ранее мы писали, что 11 июля 2025 года в статье «Забытое наследие: Салат из свежей капусты и его конкуренция с корейской морковью» утверждалось, что советский салат может конкурировать с популярными блюдами, такими как корейская морковь. Также сообщалось, что огуречный салат является неотъемлемой частью многих кухонь мира и источником витамина К и молибдена, а также содержит флавоноиды и лигнаны.
В статье от 15 июля 2025 года отмечалось, что ключевым моментом в любом рецепте салата из огурцов является правильная нарезка, влияющая на текстуру и впитывание заправки. Диетолог Елена Смирнова подчеркнула, что огурцы богаты витаминами и минералами, а также обладают антиоксидантными свойствами.