Негласные правила гигиены гимнасток: то, о чём молчат тренеры, но строго соблюдают даже звёзды статуса Кабаевой
- 07:12 18 июля
- Алена Жванецкая
Правила гигиены гимнасток редко обсуждают вслух, хотя именно они помогают сохранить тот самый «идеальный» вид на ковре. Художественная гимнастика предъявляет жёсткие требования к коже, волосам и стопам, а режим ухода за собой становится такой же частью тренинга, как растяжка и отработка элементов. Этому следуют все звёзды, включая чемпионок уровня Алины Кабаевой, потому что без продуманной гигиены ни один блестящий костюм не спасёт от реальных проблем.
Фиксация костюма и защита кожи
Перед выходом на ковер трико должны сидеть как вторая кожа и ни на миллиметр не смещаться на прыжках и вращениях. Чтобы этого добиться, гимнастки используют специальные фиксирующие спреи для тела: они создают тонкую «лёжку», к которой костюм как бы прилипает и остаётся на месте даже при сложных элементах. Но цена такой фиксации — риск закупоренных пор и раздражения, поэтому сразу после выступления обязательны очищающие масла и мягкие эмульсии, которые растворяют остатки средств и снимают напряжение с кожи. Это защищает от постоянного контакта с жёсткой синтетикой, сетками и жёсткими декоративными элементами, которые буквально впиваются в тело во время проката.
Уход за руками после снарядов и магнезии
Обручи, булавы, ленты и мячи кажутся невесомыми только зрителям, на деле руки гимнасток постоянно работают на износ. Добавьте к этому магнезию, которая сушит кожу, вытягивая влагу, — и станут понятны трещины и микроповреждения на ладонях. После тренировки спортсменки тщательно смывают белый порошок, а затем наносят плотные питательные кремы или маски, иногда надевая хлопковые перчатки на всю ночь. Такой «компресс» позволяет коже восстановиться, вернуть эластичность и не допустить болезненных разрывов, из-за которых любое касание снаряда превращается в испытание.
Прическа как отдельный спортивный элемент
Фирменные тугие пучки и гладкие хвосты держатся весь день не сами по себе: в ход идут десятки невидимок и средства экстремальной фиксации. По сути, волосы превращаются в жёсткую конструкцию, которая не имеет права развалиться ни на одной секунде выступления. Жёсткое правило — никогда не ложиться спать с такой прической. Остатки лака и геля на ночь разрушают структуру волос и раздражают кожу головы, приводя к ломкости и выпадению. После соревнований укладку распускают буквально по шагам, вычёсывая фиксаторы и несколько раз промывая волосы мягкими очищающими формулами, чтобы вернуть им живой вид.
Как гимнастки берегут стопы перед ковром
Красивый педикюр в классическом салонном понимании здесь не работает: слишком тонкая кожа на стопах на ковре — это прямая дорога к ссадинам и боли. Гимнастки намеренно не делают глубокую обработку огрубевших зон непосредственно перед стартом: плотный слой на пятках и подушечках выполняет роль естественной защиты. Подготовка идёт заранее и аккуратно: антисептические ванночки, чистота, мягкое удаление натоптышей в тренировочные дни и постоянное увлажнение. Задача — чтобы кожа была ухоженной, но не «стеклянной», а способной выдержать контакт с покрытием.
Эти негласные правила остаются за пределами телекамер, но именно они помогают гимнасткам выходить на ковер с безупречным внешним видом и работать на максимуме, не отвлекаясь на боль, раздражение или дискомфорт, - говорится в Источнике.
Ранее мы писали: Охлаждаю квартиру даже без кондиционера: турки показали простой прием разгона "холода" - теперь дома свежо и комфортно
Выбор читателей:
- Стираю шторы один раз в год: этот состав делает их идеально белыми без отбеливателей
- Все ругают "Фикс Прайс", а я хвалю: 5 незаменимых для дома и дачи находок, которые советую искать на полках
- Соседи годами мылись у нас в бане, а когда построили свою, нас к себе не пустили - о причинах мы догадались позже