Забирает 15+ лет жизни: лучше отказаться от этой привычки сейчас
- 00:58 3 июля
- Полина Соколова
Сильные душевные переживания способны не только причинять острую физическую боль, но и методично разрушать работу жизненно важных органов, в первую очередь — сердца. Главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России и академик РАН Лео Бокерия в интервью подчеркнул, что опасность таких состояний часто сильно недооценивают.
Когда человек оказывается во власти тяжелых негативных эмоций, его организм вынужден работать на пределе своих возможностей, что приводит к критическому истощению природных резервов.
Постоянная зацикленность на внутренних проблемах и неспособность отпустить травмирующие мысли лишают человека жизненных сил. По мнению опытного кардиохирурга, такая фиксация на негативе создает хроническое напряжение, которое буквально точит здоровье изнутри. Сердечно-сосудистая система реагирует на любой эмоциональный всплеск моментальным выбросом гормонов стресса. Это приводит к неизбежному спазму сосудов, резкому скачку артериального давления и нарушению сердечного ритма, чего многие люди даже не замечают в моменте.
Клиническая практика подтверждает прямую закономерность между ментальным состоянием пациентов и тяжестью протекания хронических заболеваний. Люди, которые постоянно прокручивают в голове болезненные ситуации, восстанавливаются дольше и переносят терапию значительно тяжелее. Врачи фиксируют, что длительное пребывание в состоянии эмоционального стресса вызывает негативные структурные изменения в тканях сердца. Это состояние не проходит бесследно и со временем нередко трансформируется в серьезные патологии, требующие сложного врачебного вмешательства.
Специалисты настоятельно рекомендуют учиться переключать внимание и не концентрироваться на переживаниях, которые человек объективно не может изменить. Простые техники психологической разгрузки, умение вовремя выходить из конфликтов и осознанное смещение фокуса на здоровый образ жизни значительно снижают риск развития опасных осложнений.
Забота о собственном эмоциональном равновесии сегодня является такой же обязательной составляющей профилактики заболеваний, как правильное питание и регулярная физическая активность. Если научиться контролировать поток своих мыслей, можно избежать многих проблем со здоровьем, которые многие привыкли считать неизбежными с возрастом.