Никогда не говорите, что все хорошо: жизнь не любит этих слов и вот почему
- 00:29 25 февраля
- Виктор Халин
Фраза «всё хорошо» кажется безобидной, но психологи утверждают, что именно она чаще всего становится сигналом выгорания, подавленных эмоций и накопленного стресса. Когда человек на автомате отвечает этими словами, он не говорит о стабильности — он прячет усталость и тревогу за привычной формулировкой. Исследование факультета психологии МГУ показало: более 60% людей, которые постоянно говорят «всё в порядке», признаются, что на самом деле им трудно открыто выражать свои чувства.
Такой самообман разрушает постепенно. Мозг привыкает к маске спокойствия и перестаёт различать реальные сигналы тревоги, а тело реагирует по-своему — бессонницей, скачками давления, хронической усталостью. «Когда человек систематически избегает разговора о своих эмоциях, он вырабатывает устойчивое поведение избегания, которое потом переносится на семью, работу и друзей», — пояснила клинический психолог Анна Климова. По сути, привычка говорить «всё хорошо» становится своеобразной бронёй, от которой потом трудно избавиться.
Иногда эта фраза звучит из вежливости или чтобы не "нагружать" близких, но именно в такие моменты связь между людьми ослабевает. Люди перестают понимать друг друга, потому что разговор о настоящем состоянии заменяется стиранной формулой. В соцсетях при этом формируется парадоксальная картина: фотографии улыбающихся лиц, идеальные тексты и подписи «всё отлично», тогда как в личных сообщениях — усталость и раздражение. Так формируется замкнутый круг — чем хуже человеку, тем чаще он повторяет, что «всё хорошо».
Психологи советуют менять эту привычку на честные, хотя и короткие ответы. Сказать «бывает трудно», «неплохо, но устал» — не проявление слабости, а способ сохранить эмоциональное здоровье. Ведь признание реальности — первый шаг к тому, чтобы изменить её. Жизнь действительно «не любит» слова «всё хорошо» — потому что в них нет правды, а ложь, даже мелкая, делает нас уязвимыми.