Почему нельзя ночью ходить в туалет: последствия будут печальные

Ночные походы в туалет могут показаться безобидной привычкой, но врачи предупреждают — это сигнал, что с организмом что-то не так. Медики отмечают: днем посещать туалет стоит не чаще четырех раз, а ночью — вообще не нужно. Об этом пишет канал "Наша жизнь".

Частые позывы к мочеиспусканию ослабляют мочевой пузырь и мешают ему работать в полном объеме. Со временем он начинает реагировать даже на малое количество жидкости, заставляя человека вставать среди ночи. 

По словам врачей, ночные пробуждения для похода в туалет вредят сердцу и сну. После внезапного подъема может ускориться пульс и нарушиться работа сердца, а уснуть повторно бывает сложно. К тому же сонливость и усталость из-за прерыванного сна могут привести к раздражительности и даже к депрессии.

Кроме того, регулярные ночные визиты в уборную могут указывать на проблемы с почками, а также повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и набора веса.

Согласно народным поверьям, вставать ночью в туалет — плохая примета: можно якобы встретить нечистую силу или «вынести» из дома удачу. Чтобы избежать ночных пробуждений, специалисты советуют днём тренировать мочевой пузырь, реже посещая туалет, а перед сном — не пить много жидкости и не есть сочных фруктов. Также полезно немного приподнимать ноги перед сном, чтобы уменьшить отеки и перераспределить жидкость в организме.

Пожилым людям рекомендуется использовать подгузники для сна.

Читайте также:

• По квитанциям теперь можно не платить: россиянам готовят приятный сюрприз
• Резинка стиральной машины очистится в момент: освежаю легко и просто
• Есть у каждого второго: эта утренняя привычка обрекает на бедность