Йошкаролинцам дали советы по укреплению иммунитета

Берегите свои нервы

Весна – время вдвойне позаботиться о своем организме. Специалисты Роспотребнадзора рассказали о факторах, негативно влияющих на состояние здоровья, и дали советы по его укреплению.

На иммунитет влияет наследственность, питание и образ жизни. При этом на силу иммунитета особое влияние оказывает именно образ жизни. Стресс, вредные привычки, нерациональное питание, физические перегрузки, травмы и операции, плохая экология, бесконтрольное употребление лекарств – это все негативно сказывается на организме.

Врачи рассказали о признаках того, что с иммунитетом есть проблемы. Если у вас частые простуды, повышение температуры без видимых причин, сонливость или бессонница, боли в суставах и мышцах, высыпания на коже, то пора бить тревогу!

Чтобы помочь организму, необходимо сбалансировать питание, отказаться от сигарет и спиртного, беречь психику и высыпаться. Для профилактики заболеваний йошкаролинцам также советуют регулярно заниматься спортом.

Ранее сообщали, что в Марий Эл обстоит ситуация с ВИЧ. Также известно состояние эвакуированных с «коронавирусного» лайнера в Казань туристов.

Читайте еще:

Жители Марий Эл в апреле сделают выбор за поправки в Конституции