Йошкар-олинский врач: "Клубника укрепляет зубы, а малина помогает при депрессии"
- Скажите, чем полезны разные виды ягод? И каким ягодам стоит отдать предпочтение? - спросил читатель Федор Резников.
На вопрос ответили в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл.
Клубника содержит много витамина С, калий, кальций, фосфор, натрий, железо, пектин, фруктовые кислоты, эфирные масла.
Чтобы задать вопрос или сообщить свою новость, прислать видео или фото позвоните (8362) 31-40-60, напишите нам pgorod12@mail.ru или поделитесь своей информацией с редактором сайта прямо сейчас. Также информацию можно разместить в социальных сетях с хештегом #pgola
Лесная земляника: у нее полезны не только плоды, но и все растение:
Улучшает работу органов пищеварения; Помогает кроветворению; Настой листьев – хорошее мочегонное средство.Малина содержит много витамина С, салициловой кислоты и железа, витамины А, Е, РР, В2, медь, фолиевую кислоту и множество других полезных и необходимых человеку элементов.
Хороший антидепрессант (благодаря наличию меди); Снимает отеки и способствует улучшению работы выделительной системы; Общеизвестное потогонное и жаропонижающее средство; Полезна при проблемах с кроветворением и нарушениях функций щитовидной железы; Улучшает состояние кожи, помогает сохранять ее упругость и молодость, снимает воспаления и выравнивает цвет лица.Ежевика - богата витамином С, Е, каротином, микроэлементами, фолиевой кислотой, глюкозой, фруктозой.
Полезна при заболеваниях мочевого пузыря и почек, при воспалении суставов и гинекологических болезнях, при лечении диабета, при простудных заболеваниях. Улучшает работу сосудов головного мозга. Чай из плодов и листьев обладает жаропонижающим, потогонным и мочегонным эффектом. Укрепляет иммунитет и подавляет вредные микроорганизмы.Крыжовник содержит много витаминов группы В, калия, кальция, магния, пектина и фруктозы.
Укрепляет стенки кровеносных сосудов и полезен людям, страдающим от спазмов сосудов; Калий способствует нормализации кровяного давления; При употреблении крыжовника укрепляются кости, улучшается пищеварение, нормализуется уровень холестерина в крови и обмен веществ в целом; Полезен женщинам при нарушениях менструального цикла; Очищает организм от различных токсических веществ и рекомендуется жителям экологически неблагоприятных районов, работникам вредных производств.Черная смородина – всеми признанный садовый источник витамина С в наших широтах, содержит также витамин В, каротин, кальций, калий, фосфор, магний, пектины:
Полезна при простудах и ОРВИ; Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и пищеварительный тракт; Рекомендуется при дисбактериозе, энтероколите, геморрое, запорах; Перетертая в равных пропорциях с сахаром ягода – прекрасное средство для восстановления ослабленного организма после болезней и при недостатке витаминов.Красная смородина практически по всем показателям аналогична черной, только витамина А в ней значительно больше. Свежая ягода, желе, морсы и компоты из красной смородины замечательно повышают общий тонус организма.
Черника богата витаминами В, С, Р, железом в легкоусвояемой форме, медью, магнием:
Улучшает зрение и укрепляет сетчатку глаза; Обладает противовоспалительным, противоанемическим, противобактериальным действием; Укрепляет сосуды и снижает уровень вредного холестерина, оздоравливает кишечник (при этом нужно помнить о ее закрепляющем действии) и благотворно влияет на пищеварение в целом; Улучшает память и противостоит образованию злокачественных опухолей.Настоящими целителями также являются клюква, брусника, голубика, шиповник, рябина, калина, боярышник, жимолость восточная, ирга. И самая большая ягода – для утоления жажды и промывания почек – всеми любимый арбуз.
Ранее портал «Pro Город» писал, что экологи нашли в Марий Эл ранее не встречавшееся растение, занесенное в Красную книгу.