Ногами или головой? Вот какой стороной к двери нужно спать на самом деле

Споры о том, какой стороной спать к двери, не утихают уже много лет. Некоторые до сих пор уверены, что если лечь ногами в сторону двери, это принесет проблемы со сном и даже с настроением. Действительно, в большинстве традиций и по фен-шуй считается – спать ногами к выходу не стоит. Такое расположение называют «позицией покойника» и связывают с утратой энергии и повышенной тревожностью.

Дизайнеры и даже врачи отмечают: в этой позе человек интуитивно чувствует себя менее защищенным и чаще просыпается, если кто-то входит в комнату.

В то же время строгого научного обоснования у подобных запретов нет, но множество людей признают – спокойнее отдыхать, когда кровать стоит изголовьем к стене, а вход в комнату виден сбоку или по диагонали. На практике это помогает снизить тревожность и дает ощущение личного пространства: человек контролирует обстановку, чувствует себя в безопасности. Психологи считают, что для нормального сна важно сразу видеть, кто входит в помещение – это один из древнейших инстинктов самосохранения.

Если других вариантов расстановки мебели нет, специалисты советуют хотя бы не оставлять дверь открытой на ночь. Некоторые идут дальше и ставят рядом с дверью ширму или мебель – главное, чтобы между ногами спящего и дверью не было прямой линии. Те, кто пробовал менять положение кровати, часто отмечают положительный эффект и более глубокий сон.

Соблюдать или игнорировать традиции – решение всегда индивидуальное. Однако большинство профессиональных дизайнеров интерьера и консультантов по сну советуют выбирать то расположение, при котором ощущается максимальный психологический комфорт, без ощущения тревоги и уязвимости со стороны входа.