Мнение специалиста, как справиться со стрессом и начать работать

Психолог рассказал, как справиться со стрессом в экстремальной ситуации

Психолог из МЧС по Марий Эл рассказал, как справиться со стрессом в экстремальной ситуации. Например, если появляются слезы, не стоит их сдерживать.

В ГУ МЧС России по Республике Марий Эл дали несколько советов:

Если ситуация требует от вас действий, дайте себе короткий отдых, хотя бы на 15-20 минут. Помассируйте мочки ушей и пальцы рук - эта процедура поможет вам немного взбодриться. Выпейте чашку некрепкого сладкого чая, после этого приступайте к выполнению тех дел, которые необходимо сделать. Выполняйте работу в среднем темпе, старайтесь сохранять силы. Постарайтесь при первой же возможности дать себе полноценный отдых. Несмотря на то, что существует мнение, что при стрессе помогает алкоголь, не следует его принимать, это только усугубит ситуацию.

Как побороть апатию, истерику и гнев, смотрите в интерактивном фото ниже.

Читайте также на портале "Pro Город" про йошкаролинца, отправившегося на велосипеде вокруг света.