Великий пост начался с Чистого понедельника

Ограничьте свой рацион в первый день

Первый день Великого поста называется Чистый понедельник. Первая седмица - время, когда наиболее строго нужно соблюдать пост, исключить из рациона мясо, молоко, яйца и рыбу.

В первую неделю можно есть сырые и сушеные овощи, фрукты и хлеб. Растительное масло и вино под строгим запретом. Также можно есть квашеные, соленые и маринованные овощи и грибы, мед и орехи. Чай, кофе, отвары и компоты не разрешены, а вот соки помогут насытиться.

Понедельник 3 марта и вторник 4 марта - очень строгие дни. Те, кто решил поститься, должны сегодня полностью воздержаться от пищи.

В среду, четверг и пятницу разрешается есть хлеб, овощи, фрукты. Вареная еда не допускается.

В субботу и воскресенье постящиеся могут себе позволить растительную пищу с добавлением растительного масла.

Календарь Великого поста на 2014 год можно посмотреть на нашем сайте.