В Йошкар-Оле в Сосновой роще ходили люди с палками (ВИДЕО, ГОЛОСОВАНИЕ)

На Аллее здоровья собрались любители скандинавской ходьбы

В Йошкар-Оле в Сосновой роще ходили люди с палками.

Так, в прошлую субботу на Аллее здоровья прошло собрание любителей ходьбы с палками, или скандинавской ходьбы. Целый клуб любителей такой физической активности образовался в конце прошлого года.

Организатору клуба Алексею Алексееву было скучно тренироваться одному, поэтому он привлек единомышленников. По его словам, при скандинавской ходьбе задействовано 90 процентов мышц, в то время, как при обычной ходьбе — в двое меньше. Плюс таких занятий и в том, что можно ходить в любое время года и где угодно, нужны только палки для ходьбы, которые регулируются по росту человека.

Справка wikipedia. Эффект от занятий.

Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. Тренирует около 90 процентов всех мышц тела. Сжигает до 46 процентов больше калорий, чем обычная ходьба. Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник. Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой. Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч. Помогает подниматься в гору. Улучшает чувство равновесия и координацию. Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости. Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Ранее портал pg12.ru писал, что 3-летняя девочка не смогла досмотреть телевизор из-за пожара.