Неделя, две или целый месяц: как часто на самом деле нужно менять постельное бельё

За ночь постельное бельё впитывает пот, кожный жир, частички косметики и отмершие клетки кожи. Даже если простыня выглядит чистой и приятно пахнет, на ней постепенно накапливаются пыль и микроорганизмы. Поэтому ждать целый месяц до следующей стирки большинству людей не стоит.

Оптимальный срок

Обычный комплект рекомендуется менять примерно раз в одну-две недели. Семь дней — удобный ориентир для тех, кто ежедневно спит в одной кровати. До двух недель допустимо увеличить срок, если человек принимает душ перед сном, мало потеет, спит в пижаме и не пускает в кровать животных. (health.clevelandclinic.org)

Месячный интервал слишком велик для регулярно используемой постели. За это время ткань успевает впитать кожный жир и влагу, а загрязнения закрепляются в волокнах. Позднее для их удаления потребуется более интенсивная стирка.

Когда менять чаще

Летом, при сильной потливости или высокой температуре в спальне комплект может потребовать замены каждые пять-семь дней. Такой же график подходит людям, которые спят без одежды, едят в кровати или разрешают домашним животным лежать на подушках и простынях.

После болезни бельё меняют сразу после улучшения состояния, а при необходимости — и во время лечения. Не следует продолжать спать на влажной от пота простыне или наволочке, даже если комплект был застелен всего несколько дней.

Наволочка требует внимания

Наволочка загрязняется быстрее пододеяльника и простыни. С ней постоянно соприкасаются лицо и волосы, на которых остаются кожный жир, средства для ухода и укладки. При жирной коже головы, повышенной потливости или склонности к высыпаниям наволочку можно менять дважды в неделю.

Стирать весь комплект с такой частотой необязательно. Достаточно иметь несколько запасных наволочек подходящего размера и заменять их отдельно.

Аллергия меняет график

При аллергии на пылевых клещей бельё обычно стирают еженедельно. Температура около 60 градусов помогает уничтожить клещей, однако сначала необходимо проверить ярлык производителя: не каждая ткань переносит горячую воду без усадки и потери цвета. (uhd.nhs.uk)

Если высокотемпературная стирка запрещена, выбирают максимально допустимый режим и тщательно просушивают вещи. Подушки, одеяла и защитные чехлы также нуждаются в регулярном уходе.

Стирка без перегруза

Барабан не заполняют до отказа: крупным вещам требуется пространство, чтобы хорошо промыться и прополоскаться. Средство дозируют по инструкции. Избыток порошка остаётся в волокнах и может раздражать чувствительную кожу.

Сильно ароматизированный кондиционер не делает постель гигиеничнее. При склонности к аллергии и раздражению лучше выбирать средство без красителей и отдушек, а при необходимости включать дополнительное полоскание.

Единого срока для всех не существует, но практичное правило выглядит просто: раз в неделю — оптимально, раз в две недели — допустимо при аккуратном использовании, целый месяц — слишком долго. Если бельё стало влажным, потеряло свежесть или заметно загрязнилось, календаря ждать не нужно.

Совет по нижнему белью:

При выборе нижнего белья предпочтение стоит отдавать натуральным воздухопроницаемым тканям, которые реже вызывают дискомфорт и раздражение. Оптимальным материалом считается хлопок: он хорошо поглощает влагу, не препятствует воздухообмену и меньше натирает кожу. Такое бельё подходит и людям с повышенной чувствительностью, поскольку риск нежелательной реакции на хлопковую ткань сравнительно невысок, - сказала терапевт, дерматовенеролог, врач превентивной медицины клиники «Будь Здоров» на Сретенке Мария Кызымко в беседе с Life.ru

Может заинтересовать:

Выкрутил все LED-лампы и вернул советские: вот почему светодиодные больше покупать не собираюсь Картофель в подвал больше не спускаю: нашла в квартире место, где клубни «спят» до весны без белых ростков Пластиковые ящики превращаю в тепличный конструктор: собираю удобный парник за считанные минуты