Жара ударит не по всем: эти регионы России в июне 2026‑го окажутся в пекле — проверьте, не ваш ли город в списке

Лето 2026 года может удивить россиян неравномерным распределением тепла: в то время как одни регионы окажутся в самом настоящем пекле, другие будут наслаждаться более умеренной погодой. Разберёмся, где в июне стоит готовиться к аномальной жаре, а где — к неожиданно прохладным дням.

Где ударит жара?

По прогнозу Гидрометцентра России, в июне 2026 года ряд регионов столкнётся с температурой выше климатической нормы — на градус и более. Ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова подтверждает: Москва и средняя полоса России встретят лето с положительной аномалией температуры, при этом количество осадков останется близким к норме.

В список городов и регионов, которые окажутся в зоне аномальной жары, вошли:

Мурманск;

Вологда;

Сыктывкар;

Киров;

Архангельск;

Ханты‑Мансийск;

Салехард;

Омск;

Южно‑Сахалинск;

Владивосток;

Петропавловск‑Камчатский.

Да, именно эти места могут ощутить на себе всю силу июньского зноя — так что жителям стоит заранее продумать, как пережить период повышенной температуры.

А где будет прохладнее?

Жара ударит не по всем: некоторые территории, вопреки общему тренду, столкнутся с аномальным похолоданием. В их числе:

Якутия;

Чукотка;

Магаданская область.

Здесь температура окажется ниже привычных для июня показателей — настоящий контраст на фоне раскалённых городов.

Как подготовиться к перепадам температуры?

Чтобы жара или внезапный холод не застали врасплох, врач‑кардиолог сети клиник «Будь Здоров», кандидат медицинских наук Иосиф Шубитидзе рекомендует:

Контролировать давление — измерять его дважды в день, особенно в дни резких изменений погоды.

Соблюдать питьевой режим — вода нужна организму в любую погоду; тёплая вода и травяной чай помогут поддерживать нормальное состояние кровеносной системы.

Одеваться по фактической погоде, а не по календарю — уделять особое внимание защите головы и шеи.

Давать организму время на адаптацию: перед выходом на улицу постоять пару минут в прохладном коридоре или приоткрыть окно, чтобы тело плавно перестроилось.

Проверьте, не попал ли ваш город в список тех, кому предстоит июньское пекло, — и заранее подготовьтесь к особенностям погоды. Внимательность к прогнозам и забота о здоровье помогут провести начало лета комфортно, независимо от капризов природы , пишет автор дзен-канала Радио 1.