Ученые наконец раскрыли: сколько раз можно греть одну и ту же воду

Ученые прямо говорят, что сам по себе факт повторного кипячения воды не делает ее «ядовитой», если изначально она соответствует санитарным нормам и подходит для питья. При этом ключевой вопрос не «сколько раз можно греть», а какого качества у вас исходная вода и как часто вы привычно кипятите одну и ту же порцию.

Специалисты, которые изучали тему, сходятся в одном. Однократное и двукратное кипячение в бытовых условиях не представляет заметной угрозы для здоровья: концентрации потенциально вредных веществ растут минимально и остаются в пределах допустимых норм. В эксперименте китайских ученых воду кипятили 18 раз подряд с анализом состава после каждого цикла, и даже после такого «издевательства» показатели по тяжелым металлам и другим примесям не вышли за рамки стандартов питьевой воды. Это и есть важный вывод науки: сама процедура повторного кипячения при нормальном исходном составе не превращает воду в токсичную жидкость.

Опасения обычно связаны с двумя моментами. Первый – соли жесткости и тяжелые металлы, вроде кальция, магния, свинца, кадмия, ртути, если они есть в исходной воде. При многократном кипячении часть воды уходит в пар, а растворенные вещества остаются, их концентрация постепенно растет. Второй момент – хлор и органика в водопроводной воде, при нагревании возможно образование хлорорганических соединений и тригалометанов, которые считаются токсичными и потенциально канцерогенными. Именно поэтому санитарные службы и экологи подчеркивают, что кипячение нельзя рассматривать как «химическую очистку» воды: микробов оно убивает, а примеси и продукты реакции с хлором не убирает.

Врач‑токсиколог Михаил Кутушов отмечает, что повторное кипячение само по себе не делает воду токсичной, а серьезные изменения в составе происходят только при исходно плохом качестве воды. По его словам, при кипячении испаряется только сама вода, а растворенные соли и микроэлементы остаются и почти не меняются по количеству, если речь о паре циклов нагрева. Другие врачи отдельно развенчивают миф о «тяжелой воде»: да, дейтерий в воде есть, но даже после нескольких кипячений его доля настолько мала, что о каком‑то влиянии на здоровье говорить не приходится.

Отдельные публикации, наоборот, акцентируют внимание на рисках, но и там важна формулировка. В них говорится, что регулярное употребление воды, которую кипятили три и более раз, теоретически может приводить к накоплению солей тяжелых металлов и хлорорганики, если такие примеси были в исходной воде. Это уже вопрос не одного случайного подогрева чайника, а постоянной привычки доливать воду в старую накипь и годами пить жидкость сомнительного происхождения. В нормальной городской системе с фильтрацией и соблюдением СанПиН такие сценарии менее вероятны, но специалисты все равно рекомендуют не злоупотреблять многократным кипячением.

Научный и медицинский консенсус выглядит так. Если вода изначально соответствует стандартам качества, ее можно смело кипятить один‑два раза: это безопасно, не приводит к значимому росту вредных веществ и не требует паники. При этом не стоит превращать многократное кипячение в постоянную привычку – лучше наливать в чайник свежую воду, а не разогревать остатки по десять кругов. Экологические агентства и врачи отдельно советуют по возможности использовать фильтр перед кипячением, чтобы убрать хлор и часть примесей, тогда вопрос «сколько раз греть» вообще уходит на второй план.

Практический вывод простой и понятный. Один и тот же объем воды без вреда можно кипятить и греть 1–2 раза, иногда 3, если исходная вода нормальная и вы не делаете это постоянно день за днем. Дальше смысла уже нет: вкус становится более «затхлым», накипь растет, а потенциальные риски из‑за концентрации примесей медленно повышаются. Поэтому ученые и врачи рекомендуют не экономить на свежей воде – новый чайник с чистой водой безопаснее и для здоровья, и для вашего чайника, чем вечное догревание одних и тех же остатков.

Что еще стоит узнать: Прощайте, кафельные стены: топ-10 модных отделок для ванной комнаты, которые дизайнеры рекомендуют в 2023 году Сезонный заработок на море: раскрываем всю правду о том, как абхазские семьи годами выживают на летние доходы от гостей "Проблема не в деньгах": почему рабочие массово бегут с заводов и не возвращаются - честный отзыв о жизни за станком Закупаю бахилы после зимних праздников - и не для обуви. Вот как я изобретательно их использую в быту 4 тонны добра: как жители Йошкар-Олы спасли парня от позора на свадьбе друга