Жалоба №1595
Какие продукты предотвращают рак?
Овощи и фрукты, ягоды
Наш естественный помощник, который борется со свободными радикалам и канцерогенами, — антиоксиданты. Ими богаты овощи и фрукты, ягоды, поэтому можно смело включать в свой рацион больше таких продуктов. В России сегодня как раз наблюдается их нехватка в питании: мы едим в среднем только 314 граммов овощей и фруктов в сутки на фоне рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения 400-600 граммов. Кроме того, в них содержатся пищевые волокна (клетчатка), которые «умеют» снижать уровень холестерина. Клетчатка действует как губка: «собирает» его излишки, а также токсины, радионуклиды и потенциально вредные вещества.
Растительные жиры
В отличие от животных жиров, в них нет насыщенных жирных кислот, которые провоцируют избыточный выпуск эстрогена.
Пейте меньше кофе
В кофе содержатся вещества, которые удерживают в организме жидкость и приводят к застою лимфы, в результате в молочных железах появляется отек, развивается мастопатия — болезненное заболевание молочных желез.
Больше зеленого чая
В зеленом чае содержатся особые антиоксиданты, которые подавляют саму вероятность развития рака груди.
Каждый год нужно посещать врача
Рак, который удалось «вычислить» на ранней стадии, в 90% случаев поддается лечению, а это значит, что женщина сможет вернуться к своей нормальной жизни. Рак молочной железы сегодня хорошо диагностируется, и это весомый факт. Чтобы предотвратить переход рака груди на агрессивную стадию, каждая женщина обязательно должна раз в полгода или раз в год проходить ультразвуковое обследование или маммографию, кроме того раз в месяц необходимо проводить самообследование молочных желез.
Владимир Шишкин
Специалист народного контроляминистр здравоохранения Марий Эл
Популярные
Теперь полный запрет: введено новое правило для всех, у кого есть дача и огород в 2024 году
21 мартаЖенщина с высоким интеллектом никогда не наденет эти 4 аксессуара
6 апреляКлещи ненавидят этот запах: стоит всего 45 рублей, а защищает в сто раз лучше магазинного аэрозоля
2 апреляС апреля пенсии начнут приходить в другое время: в Соцфонде сказали, как теперь все будет
1 апреляС 1 апреля водителей обяжут пересдать на права: это не единственное изменение
25 мартаВот и все, пенсионный возраст сократят за каждый отработанный год. Пенсионеров ждет большой сюрприз
29 мартаВот и все, пенсионный возраст сократят на пять лет. Пенсионерам сообщили приятную новость
27 мартаПсихологи назвали 4 неожиданные привычки, которые выдают высокий интеллект человека
24 мартаУдача настигнет четырех знаков с 11 апреля: посыпятся деньги, новая должность и приятные новости
10 апреляДети-танцоры из Марий Эл выступали в Крокус Сити Холле за пару часов до теракта
23 мартаЕсли женщина задает мужчине этот вопрос, это говорит о ее низком интеллекте
23 мартаНазовите так дочь и она будет счастлива в личной жизни: достаются идеальные мужчины
13 апреляРоссияне, у которых есть деньги в рублях, должны успеть до мая: потом станет поздно
13 апреляВодителей огорошили: с 1 апрелям 2024 года многим придется пересдать на права, иначе штраф
30 мартаВыходные перенесли, того требуют обстоятельства: в майские праздники резко внесли изменения
31 мартаЭти марки чая сокращают жизнь: в них нашли пестициды, плесень и даже кишечную палочку
4 апреляДля пяти знаков в апреле карьерный вопрос станет главным: кого-то повысят, а кто-то уйдет с работы
27 мартаВы не поверите, какое имя нужно дать ребенку, чтобы он стал успешным
23 мартаТеперь будет ноль рублей: Сбербанк вводит обновление с 30 марта для всех держателей карт
30 мартаЦветы-вампиры: 8 ядовитых комнатный растений, которые запрещено держать дома
30 марта