Наверх

Как уберечься от переедания в майские праздники

Возрастное ограничение: 16+
из открытых источников

Советы по поводу праздничного стола дают специалисты Управления Роспотребнадзора.

Вот уже и наступил праздник Победы – 9 мая. Впереди праздничные выходные. В нашей стране принято традиционно отмечать майские праздники на природе. А какие же посиделки на свежем воздухе без сочного шашлыка?!

А какие блюда в майские праздники будут на вашем столе?

Дабы не надорвать желудок при майском выезде на природу, специалисты Управления Роспотребнадзора предлагают стратегию питания.

Во-первых, при приготовлении пищи не используйте восточных пряностей и специй с яркими ароматами (шафран, барбарис, куркума и т.д.) – они раздражают вкусовые рецепторы и возбуждают аппетит. Также старайтесь добавлять в блюда меньше свежих чеснока и лука – они тоже сильный вкусовой стимулятор.

Во-вторых, кушайте помидоры. Они, благодаря калию и магнию, входящим в их состав, нормализуют аппетит. Так что к острым шашлыкам и барбекю лучший гарнир – спелые томаты. Из специй лучше обходиться черным перцем (он ускоряет переваривание пищи) и лимонным соком.

В-третьих, у многих в выходные от нечего делать появляется привычка постоянно кусочничать. Едва захочется перехватить что-то между основными приемами пищи, сделайте несколько интенсивных физических упражнений и выпейте стакан воды или сока. Организму этого будет достаточно, чтоб войти в тонус (в крови повысится сахар).

Теперь подать объявление в Pro Город можно БЕСПЛАТНО

Подать объявление

Комментарии 1

10 мая 2015, 03:52 Максим Фролов
Самый легкий способ бросить курить! Достаточно всего одной недели, и ваша жизнь в корне изменится. Сам прошел через это, теперь могу только посоветовать, здесь моя история  -  http://addr.pk/a0c0d

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Ваше сообщение

Теперь подать объявление в Pro Город можно БЕСПЛАТНО

Подать объявление
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru